Режим влажности и температуры в бане

Любители парной полагают, что температура – это единственный показатель, на который следует обращать внимание. Но упускают из внимания еще один не менее важный момент – влажность. Например, очень низкие показатели влажности и температуры могут ощущаться комфортно, но не будут иметь должного эффекта, а чрезмерно высокие – легко способны навредить. Какими должны быть эти показатели и как их измерить?

Типы бани и показатели

Русская баня достаточно мягкая за счет баланса температуры и влажности. Например, турецкая баня, именуемая хамом, отличается более низкой температурой и очень высокой влажностью – она достигает даже 100%. Ситуация с финской сауной обратная – высокие температуры 100-120 градусов Цельсия сопровождаются низкой влажностью – от 10%. В хамаме проводят много времени, а снять сауну (русскую баню) достаточно на пару часов.

Идеальным же соотношение влажности и температуры считают 60 на 60 при равном значении обоих показателей. Но это не единственный верный вариант. Равные значения вовсе не обязательны, главное, чтобы они в сумме составляли 120 или около того. Если температура поднимается до 70 градусов Цельсия, то влажность нужно понизить до 50%.

Ощущения в бане

При низких температурах организму легче переносить баню. То есть в турецкой бане можно находиться дольше, человек не испытывает дискомфорта. Финская сауна с очень высокими показателями температуры требует минутного нахождения в парной. Русская баня – это своего рода золотая середина. Сауна Текила может предложить вам разные варианты – выбирайте тот, который будет более комфортным.

Сколько можно находиться в бане?

Все это индивидуально. Но специалисты смогли высчитать средние параметры. Так, при температуре в парной 71 градус Цельсия, максимум можно находиться 60 минут. Если снизить показатель до 82 градусов – оставайтесь в помещении не более чем 49 минут, при 93 градусах – 33 минуты и при 104 – только 26 минут. Эти показатели указаны с учетом того, что человек регулярно практикует нахождение в бане. Новички должны проводить в парной приблизительно в два раза меньше времени.

Как измерить температуру в парной?

В каждой парной устанавливают термометр. Он должен находиться не слишком высоко или низко и подальше от печи. Иначе показания могут быть неверными. Наверху – самый горячий воздух, внизу холоднее. Поэтому сауна предусматривает наличие полок – в горизонтальном положении тело прогревается равномерно. Если вы хотите снять сауну впервые, сообщите, и мы подберем для вас оптимальную температуру и влажность.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Что такое фитбокс (фитнес-бокс)?Что такое фитбокс (фитнес-бокс)? Что делают на занятиях фитбоксом? Уроки фитбокса проходят по европейской системе. В начале выполняется разогрев, разминка мышц и первичная растяжка (около 10 минут). Затем группа разбивается на подгруппы по 2-3 человека. Каждая подгруппа берёт одну грушу, и наносит по ней удары […]
  • Салон красоты «Alae» в Киеве — и вы всегда на крыльях успехаСалон красоты «Alae» в Киеве — и вы всегда на крыльях успеха Название нашего салона переводится как крылья. Мы не зря назвали так наш салон. Это символизирует то, что у женщины появляются крылья за спиной после того, как она отдохнет и почувствует себя красивой после нашего салона. Салон красоты “Alae” в Киеве подарит вам чувство внешней […]
  • Как правильно выбрать сантехнику?Как правильно выбрать сантехнику? Существует большое количество сантехнического оборудования, которое отличается по внешнему виду и различным характеристикам. Самое главное при выборе учитывать некоторые критерии. В первую очередь обязательно нужно обращать внимание на качество, внешний вид и аксессуары, которые могут […]
  • Беременность: почему не получается и что делать? Появление на свет малыша до сих пор считается неконтролируемым процессом. И это при том, что возможности медицины расширяются день ото дня. Несмотря на сложнейшие исследования, которые постоянно проводятся в научном мире на тему бесплодия и беременности, ответа на вопрос «Как зачать?» […]
  • Традиционное ушу: польза для женщинТрадиционное ушу: польза для женщин В современной жизни существует большое количество проблем, из-за которых у женщин накапливается много нервного напряжения. Часто из-за этого негативного влияния возникают болезни и другие проблемы. Чтобы улучшить свою жизнь, можно заняться традиционным ушу, благодаря которому произойдет […]
  • Белый маникюр: модные тенденции, идеи дизайна, фотоБелый маникюр: модные тенденции, идеи дизайна, фото Белые ногти стали очень популярными. Белый цвет можно увидеть не только на ногтях невест, но и в повседневные или праздничные дни. Такой цвет выглядит роскошно, при этом он универсальный, так как отлично сочетается с любыми украшениями и нарядами. Белый цвет подходит как на праздничное […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *