Как ухаживать за зубами?

Часто причина больных зубов заключается в том, что люди плохо ухаживают за ними. Чтобы зубы и десна были здоровыми, следует тщательно и регулярно осуществлять правильный уход. Ведь так можно предотвратить множество неприятных лечебных процедур. Кроме того, на сайте http://zubx.ru/, вы найдете полезные статьи по лечению и отбеливанию зубов в домашних условиях.

Правильная чистка зубов

Чистка зубов – самая обязательная и регулярная процедура, которая должна осуществляться  2 раза в день, утром и вечером. Следует использовать мягкую щетку и подходящую зубную пасту. Чистить зубы лучше 2-3 минуты, ведь так вы сможете хорошо очистить зубы от еды и бактерий. Особое внимание нужно уделить зубной пасте. Она не должна быть с вредными компонентами.

Теплая вода с морской солью

Полоскание морской солью  является отличной профилактикой от кариеса и различного заболевания зубов и десен. Все дело в том, что соленая вода обладает щелочными свойствами, от которых погибают вредные бактерии в ротовой полости. Также с помощью соленой воды проходят воспалительные процессы. В соленую воду для эффективности можно добавить пару капель масла чайного дерева или мяты.

Зубная нить

Поскольку после еды практически всегда остаются остатки пищи, рекомендуется пользоваться зубной нитью, которая позволит вам полноценно ухаживать за зубами, не давая бактериям размножаться. Даже если вам кажется, что пища не застревает между зубами, используйте хотя бы один раз в день перед сном. Кроме того, зубная нитка намного мягче воздействует на зубы, чем зубочистки, которыми легко повредить десна.

Масло

Если полоскать рот растительным маслом (оливковым, кокосовым или кунжутным), можно уничтожить болезнетворные бактерии и отбелить зубы. Полоскание нужно осуществлять ежедневно по утрам. При этом ни в коем случае масло нельзя глотать, так как оно накапливает все токсины, микробы, которые скопилось во рту. Держать надо столько, сколько вы можете. Чем дольше, тем лучше.

Язык

Чтобы зубы были здоровыми, нужно помнить о языке. За ним следует также тщательно ухаживать, ведь на нем скапливаются много бактерий. Для ухода вам понадобится чайная ложка или специальный скребок. Аккуратными движениями надо выскабливать белый налет. Он есть практически у всех, особенно по утрам. Просто у кого-то может быть его много, а у кого-то меньше. Если белого налета очень много, следует задуматься, так как это может свидетельствовать, что есть какие-то неполадки в вашем организме. Язык чистить нужно даже в случае, если у вас нет налета.

Если вы будете пользоваться всеми советами по уходу за зубами, ваши зубы и десна будут здоровыми, и вы забудете, что такое зубная боль.