Как очистить организм?

Если вы заметили, что стали плохо выглядеть, у вас упадок сил, а цвет лица обрел сероватый оттенок, в таком случае вашему организму требуется чистка. Существует много способов, благодаря которым можно очистить организм за быстрые сроки.

Если вы хотите больше знать о здоровье и быть в курсе всех событий в различных сферах жизни, можно посетить сайт eventukraine.com. Ведь этот журнал является настоящей находкой для людей, которые предпочитают активную жизнь.

Вода с лимонным соком по утрам

Если у вас нет проблем с пищеварительной системой, можно ежедневно выпивать воду с лимоном. С помощью такого напитка происходит очищение, так как токсины быстро выводятся из организма. Кроме того стимулируется работа печени и ускоряется метаболизм. Организм получает не только витамин С, но также антиоксиданты, благодаря которым включаются защитные функции печени. Можно в воду с лимонным соком добавить чайную ложку меда, но это подходит только в том случае, если у вас нет аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Питание для очищения кишечника

Чтобы произошло максимальное очищение пищеварительного тракта необходимо на неделю исключить тяжелые продукты, к которым относятся мясные блюда, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучное и молочное. В рацион питания должен входить белый рис, который можно сочетать с сырыми или свежими овощами, морепродуктами или орехами. Очень полезны салаты, в состав которых входят зелень. Также хорошо в дни очищения организма употреблять сухофрукты и яблоки.

Водные детокс-процедуры

Рекомендуется 2 раза в неделю принимать ванну, в которую нужно добавить морскую или гималайскую соль. Благодаря такому способу можно избавить организм от шлаков, при этом наполниться минеральными веществами. В такой ванне нужно находиться 20-40 минут. Очень важно, чтобы рядом был стакан с чистой водой, так как во время процедуры может появиться жажда. Если вы начали потеть, это нормальная реакция организма. После водной процедуры необходимо выходить из ванны медленно и аккуратно, а затем завернуться в теплый халат.

Ромашковый чай по вечерам

С помощью такого чая можно расслабиться, подготовиться к здоровому и крепкому сну. Ромашка – отличное средство для улучшения работы пищеварительной системы. Благодаря одной чашке чая можно избавиться от чувства тяжести в желудке. Особенно важно пить ромашковый чай в период детокса.

Обязательно нужно в дни чистки организма больше двигаться. Ведь физическая нагрузка улучшает кровообращение и способствует ускорению обмена веществ. Но нельзя заниматься изматывающими тренировками. Лучше отдать предпочтение йоге, растяжке, пилатесу, цигуну и другим более спокойным занятиям. Также не забывайте часто выходить на пешую прогулку, так как это не только насыщение организма кислородом, но также отличный способ поддерживать свою фигуру и сердечно-сосудистую систему в тонусе. Однако для хорошего эффекта, необходимо чередовать активную и медленную ходьбу.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Преимущества постельного белья из сатинаПреимущества постельного белья из сатина Сатин – представляет собой самую прочную и приятную ткань, у которой очень много достоинств. Поскольку ее изготавливают из натурального волокна, у нее весьма благородный внешний вид. Сатиновое белье пользуется особой популярностью. На сайте braderie.com.ua можно подробнее ознакомиться с […]
  • Как работают успокоительные средства?Как работают успокоительные средства? В современном мире бешеная продуктивность стала идеалом. Именно поэтому люди стремятся преуспеть во всех областях своей жизни, теряя свое физическое и психологическое здоровье. Болезни нервной системы необходимо лечить точно так же, как простуду и грипп - комплексным лечением. Одними […]
  • Бета Глюкан: полезные свойстваБета Глюкан: полезные свойства Бета глюкан является эффективным иммуномодулирующим агентом, который помогает при различных болезнях и патологических состояний организма. Бета глюкан представляет собой биологически активное вещество, которое способно воздействовать одновременно на все 12 органов систем. Приобрести […]
  • Преимущества винировПреимущества виниров Виниры на зубы представляют собой тонкие накладки. Они крепятся на зубы, при этом надежно фиксируются стоматологическим цементом. Благодаря винирам можно скрыть множество недостатков. Поскольку качественные микропротезы могут прослужить долгие годы, они стали отличным решением […]
  • Как выбрать стоматологическую клинику?Как выбрать стоматологическую клинику? Каждому человеку необходимо заботиться о своих зубах. Для этого нужно ежедневно тщательно ухаживать за полостью рта, а также своевременно посещать стоматолога. Качественный уход позволяет предотвратить возникновение зубной боли и различных проблем с зубами. Однако особенно важно […]
  • Гель-лаки PNB: преимущества и особенностиГель-лаки PNB: преимущества и особенности Для многих девушек очень важно, чтобы маникюр был красивым, стойким и аккуратным. Для этих целей отлично подходят гель-лаки PNB. С их помощью можно создать действительно очень качественный маникюр и педикюр. Поскольку они содержат уникальные свойства, обеспечивается яркий и стильный […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.