Как очистить организм?

Если вы заметили, что стали плохо выглядеть, у вас упадок сил, а цвет лица обрел сероватый оттенок, в таком случае вашему организму требуется чистка. Существует много способов, благодаря которым можно очистить организм за быстрые сроки.

Если вы хотите больше знать о здоровье и быть в курсе всех событий в различных сферах жизни, можно посетить сайт eventukraine.com. Ведь этот журнал является настоящей находкой для людей, которые предпочитают активную жизнь.

Вода с лимонным соком по утрам

Если у вас нет проблем с пищеварительной системой, можно ежедневно выпивать воду с лимоном. С помощью такого напитка происходит очищение, так как токсины быстро выводятся из организма. Кроме того стимулируется работа печени и ускоряется метаболизм. Организм получает не только витамин С, но также антиоксиданты, благодаря которым включаются защитные функции печени. Можно в воду с лимонным соком добавить чайную ложку меда, но это подходит только в том случае, если у вас нет аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Питание для очищения кишечника

Чтобы произошло максимальное очищение пищеварительного тракта необходимо на неделю исключить тяжелые продукты, к которым относятся мясные блюда, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучное и молочное. В рацион питания должен входить белый рис, который можно сочетать с сырыми или свежими овощами, морепродуктами или орехами. Очень полезны салаты, в состав которых входят зелень. Также хорошо в дни очищения организма употреблять сухофрукты и яблоки.

Водные детокс-процедуры

Рекомендуется 2 раза в неделю принимать ванну, в которую нужно добавить морскую или гималайскую соль. Благодаря такому способу можно избавить организм от шлаков, при этом наполниться минеральными веществами. В такой ванне нужно находиться 20-40 минут. Очень важно, чтобы рядом был стакан с чистой водой, так как во время процедуры может появиться жажда. Если вы начали потеть, это нормальная реакция организма. После водной процедуры необходимо выходить из ванны медленно и аккуратно, а затем завернуться в теплый халат.

Ромашковый чай по вечерам

С помощью такого чая можно расслабиться, подготовиться к здоровому и крепкому сну. Ромашка – отличное средство для улучшения работы пищеварительной системы. Благодаря одной чашке чая можно избавиться от чувства тяжести в желудке. Особенно важно пить ромашковый чай в период детокса.

Обязательно нужно в дни чистки организма больше двигаться. Ведь физическая нагрузка улучшает кровообращение и способствует ускорению обмена веществ. Но нельзя заниматься изматывающими тренировками. Лучше отдать предпочтение йоге, растяжке, пилатесу, цигуну и другим более спокойным занятиям. Также не забывайте часто выходить на пешую прогулку, так как это не только насыщение организма кислородом, но также отличный способ поддерживать свою фигуру и сердечно-сосудистую систему в тонусе. Однако для хорошего эффекта, необходимо чередовать активную и медленную ходьбу.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Преимущества маникюра в салонеПреимущества маникюра в салоне Качественный уход за ногтями обеспечивает красоту рук. Забота о ногтях может быть в домашних условиях или в профессиональном маникюрном салоне. Следует отметить, что салонный маникюр отличается высоким качеством выполнения, так как его делает опытный мастер. Основные преимущества […]
  • Полезные оливковые маски для волос Масла нашли своё достойное место в числе средств по уходу за волосами. Среди них выделятся оливковое, наполненное антиоксидантами, витаминами и другими полезнейшими составляющими. Хотите, чтобы в ваших волосах не было перхоти, они быстро росли, а кончики не секлись? Тогда не ленитесь и […]
  • Вкусные блюда по уникальным рецептамВкусные блюда по уникальным рецептам Услуга по доставке различных блюд пользуется огромным спросом, так как это очень удобно. Существует сервис, который предлагает самые лучшие шашлыки, которые приготовлены по традиционным кавказским рецептам. В шашлычной «Шашлык №1» можно заказывать блюда на завтрак, обед и ужин, а также […]
  • Лучшие стрижки для пожилых женщинЛучшие стрижки для пожилых женщин Женщинам почетного возраста тоже хочется выглядеть неотразимо, это также касается и прически. Но чем старше женщина, тем сложнее выбирать стрижки. Какие стрижки подходят женщинам пожилого возраста? Как правильно подобрать подходящий вариант? На все эти вопросы вы узнаете ответы в этой […]
  • Как создать новогоднее настроение в спальнеКак создать новогоднее настроение в спальне Чтобы встреча Нового года стала действительно запоминающейся, вовсе не обязательно заказывать столик в ресторане или искать горячий тур в тёплых странах. При желании праздник может пройти «на ура» и в собственной спальне, если в процессе подготовки проявить немного творчества и креатива. […]
  • Кинезио тейп: современный метод леченияКинезио тейп: современный метод лечения Вы замечали на спортсменах или любителях активного образа жизни цветные ленты? Это специальные спортивные тейпы для эффективной фиксации суставов и предотвращения травм. Они называются кинезио тейп, и стали часто использоваться как лучшее современное средство лечения и профилактики. Они […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.