Что делать, если обтекают ноги?

Постоянные отеки являются сигналом нарушения работы в организме. Если вы уверены в том, что здоровы, в таком случае необходимо заняться профилактикой. Для этого количество жидкости должно быть не больше 2 литров в день. Рекомендуется пить травяные чаи, которые обладают легким мочегонным свойством. Отлично подходят конский каштан, полевой хвощ или шиповник. Мочегонные препараты не рекомендуется принимать без назначения врача. Вместо них отлично подходит смородина или вишня.

Профилактические меры

Если ваш рацион питания исключает белковую пищу, недостаток белка может привести к возникновению отеков. Большое количество соленой пищи, также может быть причиной этого недуга. Поваренную соль лучше заменить на морскую.

Обувь на каблуке должна быть удобной, около 4-5 см. Если у вас сидячая работа, необходимо регулярно прохаживаться, разминать ноги. Особенно полезно делать упражнение, при котором нужно подниматься с пятки на носок.

Важно! Если в положение сидя закидывать ногу на ногу, это будет сильно пережимать сосуды. Лучше отучиться от такой привычки.

Следует постоянно тренировать ноги. Поочередно ходить на носках и пятках. Ведь это значительно улучшает кровообращение в ногах. Рекомендуется ежедневно гулять от 30 минут в день. Занимаясь дополнительно зарядкой или фитнесом, вы сможете избавиться от такой проблемы.

Рекомендуется использовать охлаждающий крем или гель, в состав которого входит ментоловое масло, лаванда или экстракт алоэ.

Как можно вернуть легкость в ногах?

Очень полезно ополаскивать ноги прохладной водой. Также можно делать контрастные ванночки. Если делать 2 раза в неделю теплые ванночки с морской солью, вы почувствуете значительные улучшения в ваших ногах. Рекомендуется лежа поднять ноги выше груди и держать 15 минут.

Если ничего не помогает, в таком случае лучше обратиться к врачу и пройти обследования, ведь причиной отеков ног могут быть заболевания. Прислушивайтесь к своему организму. Убедитесь в том, что ваш рацион питания содержит все полезные вещества, которые необходимы для поддержания крепкого здоровья.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Секреты эротического массажа Близость с партнёром на физическом уровне можно наполнить новыми яркими эмоциями, ощущениями, если удивить вторую половину эротическим массажем. О том, как сделать его максимально приятным для вас обоих, будет наша статья сегодня. Жаждущим горячих интимных открытий и нескромным персонам […]
  • Секреты долголетияСекреты долголетия Со временем многих людей начинают интересовать секреты здоровья и долголетия. Ведь практически всем хочется надолго оставаться молодыми и здоровыми. Существуют простые правила, которые уже давно не являются секретами. Но придерживаться их всех в современной жизни очень сложно. Поэтому […]
  • Что нужно знать при выборе ювелирных украшений?Что нужно знать при выборе ювелирных украшений? Ювелирное украшение – отличная возможность порадовать себя. Поскольку продаются множество красивых изделий, многим затруднительно выбрать подходящее украшение. Ведь при выборе очень важно учитывать некоторые детали, о которых пойдет речь в этой статье. Где приобрести ювелирное […]
  • Варикоз: как не допустить его развития Если ваши ножки устают даже после небольшой прогулки, а по ночам не даёт покоя боль в икрах, возможно, виной тому варикоз (так называют заболевание, при котором вены на ногах расширяются, в них нарушаются структура и кровоток). О том, как не довести себя любимую до такого состояния (и, […]
  • Особенности и преимущества VPNОсобенности и преимущества VPN VPN представляет собой виртуальную частную сеть. Такая технология позволяет пользователям безопасное и зашифрованное подключение к сети. Это помогает обойти любые ограничения, при этом сохраняет конфиденциальность. Таким образом, пользователь не только получит доступ к заблокированному […]
  • Польза чтения для детейПольза чтения для детей Чтение – отличный способ развивать ребенка. Если ребенок начнет читать до школы, ему будет легче осваивать различные предметы в будущем. Благодаря чтению развивается множество полезных качеств. Таким образом, дети становятся усидчивыми и могут удерживать внимание. Очень важно […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.