Как очистить организм?

Если вы заметили, что стали плохо выглядеть, у вас упадок сил, а цвет лица обрел сероватый оттенок, в таком случае вашему организму требуется чистка. Существует много способов, благодаря которым можно очистить организм за быстрые сроки.

Если вы хотите больше знать о здоровье и быть в курсе всех событий в различных сферах жизни, можно посетить сайт eventukraine.com. Ведь этот журнал является настоящей находкой для людей, которые предпочитают активную жизнь.

Вода с лимонным соком по утрам

Если у вас нет проблем с пищеварительной системой, можно ежедневно выпивать воду с лимоном. С помощью такого напитка происходит очищение, так как токсины быстро выводятся из организма. Кроме того стимулируется работа печени и ускоряется метаболизм. Организм получает не только витамин С, но также антиоксиданты, благодаря которым включаются защитные функции печени. Можно в воду с лимонным соком добавить чайную ложку меда, но это подходит только в том случае, если у вас нет аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Питание для очищения кишечника

Чтобы произошло максимальное очищение пищеварительного тракта необходимо на неделю исключить тяжелые продукты, к которым относятся мясные блюда, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучное и молочное. В рацион питания должен входить белый рис, который можно сочетать с сырыми или свежими овощами, морепродуктами или орехами. Очень полезны салаты, в состав которых входят зелень. Также хорошо в дни очищения организма употреблять сухофрукты и яблоки.

Водные детокс-процедуры

Рекомендуется 2 раза в неделю принимать ванну, в которую нужно добавить морскую или гималайскую соль. Благодаря такому способу можно избавить организм от шлаков, при этом наполниться минеральными веществами. В такой ванне нужно находиться 20-40 минут. Очень важно, чтобы рядом был стакан с чистой водой, так как во время процедуры может появиться жажда. Если вы начали потеть, это нормальная реакция организма. После водной процедуры необходимо выходить из ванны медленно и аккуратно, а затем завернуться в теплый халат.

Ромашковый чай по вечерам

С помощью такого чая можно расслабиться, подготовиться к здоровому и крепкому сну. Ромашка – отличное средство для улучшения работы пищеварительной системы. Благодаря одной чашке чая можно избавиться от чувства тяжести в желудке. Особенно важно пить ромашковый чай в период детокса.

Обязательно нужно в дни чистки организма больше двигаться. Ведь физическая нагрузка улучшает кровообращение и способствует ускорению обмена веществ. Но нельзя заниматься изматывающими тренировками. Лучше отдать предпочтение йоге, растяжке, пилатесу, цигуну и другим более спокойным занятиям. Также не забывайте часто выходить на пешую прогулку, так как это не только насыщение организма кислородом, но также отличный способ поддерживать свою фигуру и сердечно-сосудистую систему в тонусе. Однако для хорошего эффекта, необходимо чередовать активную и медленную ходьбу.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Какие нужны инструменты для маникюра и педикюраКакие нужны инструменты для маникюра и педикюра Чтобы сделать аккуратную обработку ногтей, необходимо обзавестись набором качественных инструментов. Поскольку существуют разные виды маникюра, необходимо с учетом этого выбирать подходящий набор. Вы можете приобрести качественные маникюрные инструменты от Kodi-Professional по […]
  • В чём встретить Новый год 2017? В скором времени право быть хозяином года будет принадлежать Красному Огненному Петуху. Другими словами, для представительниц прекрасной половины в приоритете должен быть петушиный лоск. Сегодня мы подготовили для вас шопинг-шпаргалку, которая поможет встретить 2017-й год в […]
  • Где срочно взять деньги?Где срочно взять деньги? В жизни часто бывают ситуации, когда срочно требуются деньги. Ведь могут возникнуть непредвиденные расходы. Когда нет нужной суммы, можно обратиться к друзьям, родственникам, знакомым, которые могут дать деньги в долг. Однако не всегда у них может быть нужная сумма. Тогда возникает […]
  • Прекрасный подарок для любого мужчиныПрекрасный подарок для любого мужчины Кольца для настоящих мужчин Издавна золотые ювелирные изделия служили символом финансового благосостояния и высокого социального статуса своего владельца. Одним из ярких примеров являются мужские кольца из золота и прочих драгоценных металлов. По сей день они остаются своеобразным […]
  • Выбор ресторанаВыбор ресторана Выбор и посещение ресторана часто представляет собой непростое задание. И всегда эта задача означает, что у вас есть определенная цель – деловая встреча, свидание, дружеская встреча. Это может быть также просто желание получения гастрономического удовольствия от блюда, перекус или просто […]
  • Холодный душ для красоты, молодости и здоровьяХолодный душ для красоты, молодости и здоровья Холодная вода творит настоящие чудеса с внешностью. Этот простой ритуал приносит огромную пользу не только для красивого внешнего вида, но также для здоровья и эффективного похудения. Такую процедуру сложно делать в холодное время года. Поэтому если вы еще не привыкли принимать […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.