Холодный душ для красоты, молодости и здоровья

Холодная вода творит настоящие чудеса с внешностью. Этот простой ритуал приносит огромную пользу не только для красивого внешнего вида, но также для здоровья и эффективного похудения.

Такую процедуру сложно делать в холодное время года. Поэтому если вы еще не привыкли принимать холодный душ, лучше начать практиковать этот ритуал в теплое время года. Для начала достаточно после каждого теплого душа обливаться холодной водой. Также можно переходить к холодной воде после контрастного душа.

ВАЖНО! Не рекомендуется сразу начинать с холодного душа, иначе можно простудиться, так как вы еще не привыкли к этой температуре. Следует аккуратно начинать привыкание. После постепенного перехода на холодный душ, не будет никаких негативных последствий.

Укрепление иммунной системы

Холодный душ эффективно закаливает организм. Благодаря этому ритуалу частые простуды останутся в прошлом. С помощью холодного душа улучшается кровообращение, отлично стимулируются потоки крови во всем организме. Таким образом, нормализуется кровяное давление.

Гладкая и сияющая кожа

Всем известно, что горячая вода сильно сушит кожу, из-за чего активно выделяется сало. Холодная вода в свою очередь предотвращает засорение пор и сужает их. Благодаря повышенному кровообращению значительно улучшается цвет лица, выравнивается кожа и становится сияющей. Не рекомендуется, чтобы горячая вода попадала на кожу лица, так как произойдет расширение пор и растягивание кожи, из-за чего могут возникнуть морщины. Холодная вода, наоборот, обладает эффектом лифтинга.

Блестящие и сильные волосы

Поскольку сужаются поры на коже головы, а кутикула волос запечатывается, происходит эффективная защита кожи и корни волос от накопления кожного сала и различных загрязнений. Также активизируется кровообращение, что в свою  очередь помогает симулировать рост волос и укреплять их. Волосы становятся сильными, здоровыми, мягкими и блестящими.

Избавляет от лишних килограммов

У холодного душа есть одно преимущество, которое понравится всем, кто мечтает похудеть и обрести стройную фигуру. Он помогает эффективно похудеть. Достигается такой эффект из-за того, что организм хочет быстро согреться, сжигая при этом бурый жир, который накапливается в организме из-за излишнего потребления калорий.

Позволяет избавиться от стресса и депрессии

С помощью холодного душа уменьшается уровень стресса. Дело в том, что при холодной воде сокращается уровень мочевой кислоты и увеличивается концентрация глутатиона. Этот антиоксидант предназначен для сохранения количества других антиоксидантов в необходимом размере. Благодаря этому процессу улучшается состояние и проходит стресс. Что касается депрессии, то регулярный холодный душ снижает усталость и апатию, повышая при этом настроение.

Увеличивается энергия

Холодный душ увеличивает уровень энергии и отлично бодрит. Во время обливания холодной воды все внутренние процессы организма начинают активно работать. В свою очередь повышается настроение и работоспособность в течение всего дня.

Увеличивается качество сна

Сон – важный процесс для жизни человека, ведь в этот период происходит отдых, восстановление всех систем организма. Холодный душ положительно влияет на сон, с его помощью можно забыть про долгое засыпание и бессонницу. Дело в том, что при регулярной практике обливания холодной водой, сон становится здоровым, человек засыпает и высыпается намного быстрее.

Холодный душ лучше принимать утром, а вечером больше подойдет теплый душ.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Диета для похудения животаДиета для похудения живота Диета играет ключевую роль в достижении и поддержании стройной фигуры и здорового живота. Если вас интересует диета для похудения живота и боков, в таком случае рекомендуется ознакомиться с некоторыми стратегиями и пищевыми продуктами, которые могут помочь вам сжечь жир в области живота […]
  • Как выбрать крем для лица? Выбирая бьюти-рацион для своей кожи, прежде всего, ориентируйтесь на то, в каком состоянии она находится сейчас, а также исходите из её типа. Далее поговорим о тонкостях выбора кремов для лица и о том, на что обратить внимание. Советы косметологов Совет первый. Оставайтесь верны […]
  • Очень нужная вещьОчень нужная вещь С рождением ребенка, абсолютно все родители стараются приобрести массу очень важных, нужных и полезных вещей. И в неограниченный список этих самых детских принадлежностей обязательно включают покупку пледа. И это вполне понятно, так как именно плед является поистине многофункциональной […]
  • Преимущества Viber рассылок для бизнесаПреимущества Viber рассылок для бизнеса Viber является достаточно популярным мессенджером, благодаря которому можно переписываться с собеседниками, отправлять файлы, открывать сообщества, а также совершать рассылки. Важно отметить, что рассылки по Viber являются достаточно эффективным инструментом для продвижения своего […]
  • Определяем тип кожи лица и выбираем крем Природную красоту, дарованную женщинам самой жизнью, важно беречь с юности и до самых долгих лет. Особенно много заботы стоит подарить коже лица. Собственно, многие из нас, представительниц прекрасного пола в этом преуспели: они скупают всевозможные гели, лосьоны, тоники и крема, только […]
  • Как выбрать подарочный пакет?Как выбрать подарочный пакет? Подарочный пакет пользуется большим спросом, поскольку с его помощью подарок выглядит очень празднично. Многие люди не обращают внимания на то, как упакован подарок. Но правильно подобранная упаковка подчеркивает и усиливает радость от получения подарка. Красочный пакет способен […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.