Холодный душ для красоты, молодости и здоровья

Холодная вода творит настоящие чудеса с внешностью. Этот простой ритуал приносит огромную пользу не только для красивого внешнего вида, но также для здоровья и эффективного похудения.

Такую процедуру сложно делать в холодное время года. Поэтому если вы еще не привыкли принимать холодный душ, лучше начать практиковать этот ритуал в теплое время года. Для начала достаточно после каждого теплого душа обливаться холодной водой. Также можно переходить к холодной воде после контрастного душа.

ВАЖНО! Не рекомендуется сразу начинать с холодного душа, иначе можно простудиться, так как вы еще не привыкли к этой температуре. Следует аккуратно начинать привыкание. После постепенного перехода на холодный душ, не будет никаких негативных последствий.

Укрепление иммунной системы

Холодный душ эффективно закаливает организм. Благодаря этому ритуалу частые простуды останутся в прошлом. С помощью холодного душа улучшается кровообращение, отлично стимулируются потоки крови во всем организме. Таким образом, нормализуется кровяное давление.

Гладкая и сияющая кожа

Всем известно, что горячая вода сильно сушит кожу, из-за чего активно выделяется сало. Холодная вода в свою очередь предотвращает засорение пор и сужает их. Благодаря повышенному кровообращению значительно улучшается цвет лица, выравнивается кожа и становится сияющей. Не рекомендуется, чтобы горячая вода попадала на кожу лица, так как произойдет расширение пор и растягивание кожи, из-за чего могут возникнуть морщины. Холодная вода, наоборот, обладает эффектом лифтинга.

Блестящие и сильные волосы

Поскольку сужаются поры на коже головы, а кутикула волос запечатывается, происходит эффективная защита кожи и корни волос от накопления кожного сала и различных загрязнений. Также активизируется кровообращение, что в свою  очередь помогает симулировать рост волос и укреплять их. Волосы становятся сильными, здоровыми, мягкими и блестящими.

Избавляет от лишних килограммов

У холодного душа есть одно преимущество, которое понравится всем, кто мечтает похудеть и обрести стройную фигуру. Он помогает эффективно похудеть. Достигается такой эффект из-за того, что организм хочет быстро согреться, сжигая при этом бурый жир, который накапливается в организме из-за излишнего потребления калорий.

Позволяет избавиться от стресса и депрессии

С помощью холодного душа уменьшается уровень стресса. Дело в том, что при холодной воде сокращается уровень мочевой кислоты и увеличивается концентрация глутатиона. Этот антиоксидант предназначен для сохранения количества других антиоксидантов в необходимом размере. Благодаря этому процессу улучшается состояние и проходит стресс. Что касается депрессии, то регулярный холодный душ снижает усталость и апатию, повышая при этом настроение.

Увеличивается энергия

Холодный душ увеличивает уровень энергии и отлично бодрит. Во время обливания холодной воды все внутренние процессы организма начинают активно работать. В свою очередь повышается настроение и работоспособность в течение всего дня.

Увеличивается качество сна

Сон – важный процесс для жизни человека, ведь в этот период происходит отдых, восстановление всех систем организма. Холодный душ положительно влияет на сон, с его помощью можно забыть про долгое засыпание и бессонницу. Дело в том, что при регулярной практике обливания холодной водой, сон становится здоровым, человек засыпает и высыпается намного быстрее.

Холодный душ лучше принимать утром, а вечером больше подойдет теплый душ.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Польза йоги для женщин Почему йога так популярна среди женщин? Вы никогда не думали над этим? А вот мы озадачились подобным вопросом и нашли на него простой ответ: всё дело в полезности метода для женского организма. Далее раскрываем подробности. 6 плюсов йоги *Йога уникально-полезна, прежде всего, […]
  • Как выбрать самокат ребенку?Как выбрать самокат ребенку? У многих детей катание на самокате является самым востребованным видом активного времяпровождения. Существует огромный ассортимент различных самокатов, которые отличаются по своим характеристикам и особенностям. Поэтому, чтобы купить детский самокат, необходимо определиться с подходящей […]
  • Доставка суши и роллов на домДоставка суши и роллов на дом В сегодняшние дни у каждого желающего есть возможность отведать японские блюда, посетив рестораны или кафе. Есть заведения, где вам предложат вкусные суши и роллы, так как для приготовления блюд они используют только свежие продукты. Кроме того, очень важно профессиональные навыки […]
  • Как выбрать женскую сумку?Как выбрать женскую сумку? Женская сумка – важный аксессуар и отличный способ, с помощью которого можно отобразить собственный стиль, подчеркнуть индивидуальность и социальное положение. При выборе необходимо учитывать определенные правила. В первую очередь важно определиться с тем, для какой цели вам нужна […]
  • Плюсы уборки квартиры от клининговой компанииПлюсы уборки квартиры от клининговой компании Многие люди предпочитают прибегать к услугам различных клининговых компаний, так как это очень удобно. Особенно это отлично подходит людям, у которых нет времени или сил самостоятельно заниматься уборкой. Следует отметить, что в клининговой компании осуществляется профессиональная […]
  • Как выбрать женскую куртку?Как выбрать женскую куртку? Существует множество видов женских курток, которые рассчитаны на разную погоду. Каждая женщина может найти для себя стильный вариант куртки, которая будет не только согревать, но и станет отличным элементом для завершения образа. Куртки могут быть разных оттенков и фасонов, все […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.