Холодный душ для красоты, молодости и здоровья

Холодная вода творит настоящие чудеса с внешностью. Этот простой ритуал приносит огромную пользу не только для красивого внешнего вида, но также для здоровья и эффективного похудения.

Такую процедуру сложно делать в холодное время года. Поэтому если вы еще не привыкли принимать холодный душ, лучше начать практиковать этот ритуал в теплое время года. Для начала достаточно после каждого теплого душа обливаться холодной водой. Также можно переходить к холодной воде после контрастного душа.

ВАЖНО! Не рекомендуется сразу начинать с холодного душа, иначе можно простудиться, так как вы еще не привыкли к этой температуре. Следует аккуратно начинать привыкание. После постепенного перехода на холодный душ, не будет никаких негативных последствий.

Укрепление иммунной системы

Холодный душ эффективно закаливает организм. Благодаря этому ритуалу частые простуды останутся в прошлом. С помощью холодного душа улучшается кровообращение, отлично стимулируются потоки крови во всем организме. Таким образом, нормализуется кровяное давление.

Гладкая и сияющая кожа

Всем известно, что горячая вода сильно сушит кожу, из-за чего активно выделяется сало. Холодная вода в свою очередь предотвращает засорение пор и сужает их. Благодаря повышенному кровообращению значительно улучшается цвет лица, выравнивается кожа и становится сияющей. Не рекомендуется, чтобы горячая вода попадала на кожу лица, так как произойдет расширение пор и растягивание кожи, из-за чего могут возникнуть морщины. Холодная вода, наоборот, обладает эффектом лифтинга.

Блестящие и сильные волосы

Поскольку сужаются поры на коже головы, а кутикула волос запечатывается, происходит эффективная защита кожи и корни волос от накопления кожного сала и различных загрязнений. Также активизируется кровообращение, что в свою  очередь помогает симулировать рост волос и укреплять их. Волосы становятся сильными, здоровыми, мягкими и блестящими.

Избавляет от лишних килограммов

У холодного душа есть одно преимущество, которое понравится всем, кто мечтает похудеть и обрести стройную фигуру. Он помогает эффективно похудеть. Достигается такой эффект из-за того, что организм хочет быстро согреться, сжигая при этом бурый жир, который накапливается в организме из-за излишнего потребления калорий.

Позволяет избавиться от стресса и депрессии

С помощью холодного душа уменьшается уровень стресса. Дело в том, что при холодной воде сокращается уровень мочевой кислоты и увеличивается концентрация глутатиона. Этот антиоксидант предназначен для сохранения количества других антиоксидантов в необходимом размере. Благодаря этому процессу улучшается состояние и проходит стресс. Что касается депрессии, то регулярный холодный душ снижает усталость и апатию, повышая при этом настроение.

Увеличивается энергия

Холодный душ увеличивает уровень энергии и отлично бодрит. Во время обливания холодной воды все внутренние процессы организма начинают активно работать. В свою очередь повышается настроение и работоспособность в течение всего дня.

Увеличивается качество сна

Сон – важный процесс для жизни человека, ведь в этот период происходит отдых, восстановление всех систем организма. Холодный душ положительно влияет на сон, с его помощью можно забыть про долгое засыпание и бессонницу. Дело в том, что при регулярной практике обливания холодной водой, сон становится здоровым, человек засыпает и высыпается намного быстрее.

Холодный душ лучше принимать утром, а вечером больше подойдет теплый душ.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Как избавиться от лишнего веса?Как избавиться от лишнего веса? Для похудения существует множество способов. Есть безопасные и опасные методы. Чтобы обрести желаемую фигуру многие женщины изнуряют себя чрезмерными тренировками, диетами, а также пробуют специальные препараты. Каждый способ похудения имеет минусы и плюсы. Однако безопасные методики […]
  • Семь модных тенденций свадебных платьев 2018 годаСемь модных тенденций свадебных платьев 2018 года Идеальность свадебной церемонии во многом достигается нарядом новобрачной, являющимся, без преувеличения, главным атрибутом торжества. Не секрет, что именно на невесту, прежде всего, обращаются взоры окружающих. Поэтому при приобретении платья следует тщательно подбирать фасон, который […]
  • Как сохранить и укрепить здоровье?Как сохранить и укрепить здоровье? Быть здоровым человеком задача непростая. Ведь каждый человек не застрахован от перенапряжения, стрессов и проблем. Если еще добавить неправильный образ жизни, все это может негативно отразиться на здоровье. В результате снижается иммунитет и появляются различные заболевания. Чтобы […]
  • Вычисляем, есть ли у мужа любовница Статистика утверждает, что у восьми из десяти мужчин существует интрижка на стороне. Получается, вы неизбежно столкнётесь с тем фактом, что у него есть любовница? Это совсем не обязательно. Так что без паники! В нашем новом материале собраны практические рекомендации, которые помогут вам […]
  • Опасные недели беременностиОпасные недели беременности Беременность — это естественный процесс, который приносит радость и надежды, но в то же время может вызывать беспокойство из-за различных рисков и осложнений. В этой статье мы уделим внимание тем сильным неделям беременности, которые медики иногда называют «опасными» в отношении […]
  • Преимущества имплантации зубовПреимущества имплантации зубов Красивая улыбка – залог успеха и здоровья современного человека. Ведь белые зубы делают не только привлекательный внешний вид, но также характеризуют о хорошем состоянии здоровья. К сожалению, многие люди теряют зубы по различным причинам. Но их можно восстановить при помощи специальных […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *