Холодный душ для красоты, молодости и здоровья

Холодная вода творит настоящие чудеса с внешностью. Этот простой ритуал приносит огромную пользу не только для красивого внешнего вида, но также для здоровья и эффективного похудения.

Такую процедуру сложно делать в холодное время года. Поэтому если вы еще не привыкли принимать холодный душ, лучше начать практиковать этот ритуал в теплое время года. Для начала достаточно после каждого теплого душа обливаться холодной водой. Также можно переходить к холодной воде после контрастного душа.

ВАЖНО! Не рекомендуется сразу начинать с холодного душа, иначе можно простудиться, так как вы еще не привыкли к этой температуре. Следует аккуратно начинать привыкание. После постепенного перехода на холодный душ, не будет никаких негативных последствий.

Укрепление иммунной системы

Холодный душ эффективно закаливает организм. Благодаря этому ритуалу частые простуды останутся в прошлом. С помощью холодного душа улучшается кровообращение, отлично стимулируются потоки крови во всем организме. Таким образом, нормализуется кровяное давление.

Гладкая и сияющая кожа

Всем известно, что горячая вода сильно сушит кожу, из-за чего активно выделяется сало. Холодная вода в свою очередь предотвращает засорение пор и сужает их. Благодаря повышенному кровообращению значительно улучшается цвет лица, выравнивается кожа и становится сияющей. Не рекомендуется, чтобы горячая вода попадала на кожу лица, так как произойдет расширение пор и растягивание кожи, из-за чего могут возникнуть морщины. Холодная вода, наоборот, обладает эффектом лифтинга.

Блестящие и сильные волосы

Поскольку сужаются поры на коже головы, а кутикула волос запечатывается, происходит эффективная защита кожи и корни волос от накопления кожного сала и различных загрязнений. Также активизируется кровообращение, что в свою  очередь помогает симулировать рост волос и укреплять их. Волосы становятся сильными, здоровыми, мягкими и блестящими.

Избавляет от лишних килограммов

У холодного душа есть одно преимущество, которое понравится всем, кто мечтает похудеть и обрести стройную фигуру. Он помогает эффективно похудеть. Достигается такой эффект из-за того, что организм хочет быстро согреться, сжигая при этом бурый жир, который накапливается в организме из-за излишнего потребления калорий.

Позволяет избавиться от стресса и депрессии

С помощью холодного душа уменьшается уровень стресса. Дело в том, что при холодной воде сокращается уровень мочевой кислоты и увеличивается концентрация глутатиона. Этот антиоксидант предназначен для сохранения количества других антиоксидантов в необходимом размере. Благодаря этому процессу улучшается состояние и проходит стресс. Что касается депрессии, то регулярный холодный душ снижает усталость и апатию, повышая при этом настроение.

Увеличивается энергия

Холодный душ увеличивает уровень энергии и отлично бодрит. Во время обливания холодной воды все внутренние процессы организма начинают активно работать. В свою очередь повышается настроение и работоспособность в течение всего дня.

Увеличивается качество сна

Сон – важный процесс для жизни человека, ведь в этот период происходит отдых, восстановление всех систем организма. Холодный душ положительно влияет на сон, с его помощью можно забыть про долгое засыпание и бессонницу. Дело в том, что при регулярной практике обливания холодной водой, сон становится здоровым, человек засыпает и высыпается намного быстрее.

Холодный душ лучше принимать утром, а вечером больше подойдет теплый душ.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Последние модные тенденцииПоследние модные тенденции Мода не стоит на месте, с каждым годом меняются тенденции, появляются все больше возможностей для создания своего стиля. Мода 2017-2018 года позволяет каждой женщине самовыражаться в зависимости от ее предпочтений и вкуса. В моде также остаются женственные и элегантные наряды, которые […]
  • Японская декоративная косметикаЯпонская декоративная косметика Безупречно ровная кожа азиаток не всегда дар природы. Зачастую это результат кропотливого труда: ежедневного ухода и умелого пользования качественной декоративной косметикой. Прорвавшись на европейский рынок, японские косметические средства произвели настоящий фурор. Их ценят за состав, […]
  • Как выбрать солнцезащитные очкиКак выбрать солнцезащитные очки К выбору солнцезащитных очков следует отнестись очень серьезно. Ведь они не только надежно защищают глаза от солнца, но также являются стильным аксессуаром, с помощью которого можно гармонично завершить образ. Что учитывать при выборе Чтобы ваша покупка была удачной, нужно […]
  • Семь модных тенденций свадебных платьев 2018 годаСемь модных тенденций свадебных платьев 2018 года Идеальность свадебной церемонии во многом достигается нарядом новобрачной, являющимся, без преувеличения, главным атрибутом торжества. Не секрет, что именно на невесту, прежде всего, обращаются взоры окружающих. Поэтому при приобретении платья следует тщательно подбирать фасон, который […]
  • Уроки красоты: выбираем красную помаду Вот уж что-что, а красная помада будет модной во все времена. Эффектная, яркая, сексуальная – всё это о ней, той, что решилась использовать в макияже помаду красного цвета. Хотите узнать, как привлекать внимание мужчин с помощью этого гениально-простого дара косметологии и при этом не […]
  • Самые лучшие свадебные платья 2017Самые лучшие свадебные платья 2017 Коллекция свадебных платьев 2017 порадует вас женственностью, изумительной красотой и оригинальностью. Каждая невеста сможет выбрать подходящий вариант, который красиво подчеркнет ее фигуру, стиль и внутренний мир. Какие же самые лучшие свадебные платья 2017? Платье с глубоким […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.