Постоянные отеки являются сигналом нарушения работы в организме. Если вы уверены в том, что здоровы, в таком случае необходимо заняться профилактикой. Для этого количество жидкости должно быть не больше 2 литров в день. Рекомендуется пить травяные чаи, которые обладают легким мочегонным свойством. Отлично подходят конский каштан, полевой хвощ или шиповник. Мочегонные препараты не рекомендуется принимать без назначения врача. Вместо них отлично подходит смородина или вишня.
Профилактические меры
Если ваш рацион питания исключает белковую пищу, недостаток белка может привести к возникновению отеков. Большое количество соленой пищи, также может быть причиной этого недуга. Поваренную соль лучше заменить на морскую.
Обувь на каблуке должна быть удобной, около 4-5 см. Если у вас сидячая работа, необходимо регулярно прохаживаться, разминать ноги. Особенно полезно делать упражнение, при котором нужно подниматься с пятки на носок.
Важно! Если в положение сидя закидывать ногу на ногу, это будет сильно пережимать сосуды. Лучше отучиться от такой привычки.
Следует постоянно тренировать ноги. Поочередно ходить на носках и пятках. Ведь это значительно улучшает кровообращение в ногах. Рекомендуется ежедневно гулять от 30 минут в день. Занимаясь дополнительно зарядкой или фитнесом, вы сможете избавиться от такой проблемы.
Рекомендуется использовать охлаждающий крем или гель, в состав которого входит ментоловое масло, лаванда или экстракт алоэ.
Как можно вернуть легкость в ногах?
Очень полезно ополаскивать ноги прохладной водой. Также можно делать контрастные ванночки. Если делать 2 раза в неделю теплые ванночки с морской солью, вы почувствуете значительные улучшения в ваших ногах. Рекомендуется лежа поднять ноги выше груди и держать 15 минут.
Если ничего не помогает, в таком случае лучше обратиться к врачу и пройти обследования, ведь причиной отеков ног могут быть заболевания. Прислушивайтесь к своему организму. Убедитесь в том, что ваш рацион питания содержит все полезные вещества, которые необходимы для поддержания крепкого здоровья.
Рекомендуем почитать другие статьи
Sex shop в интернете: выбор и безопасность покупок
Sex shop - магазин для взрослых, где можно найти самые разнообразные товары для своих интимных желаний. В нашем времени, с доступом к интернету, секс шоп доступен каждому в любое время и в любом месте. Это очень удобно, ведь вы можете выбирать продукты исходя из своих предпочтений, не […]
Маникюр в стиле «nude»: естественность в моде «Nude» означает «обнажённость» (с английского перевод звучит также как «голый»). То есть ногти при таком маникюре выглядят естественно, а со стороны может показаться, что лака на них нет вовсе. Основными «нюд»-оттенками считаются бежевый со светло-розовым, молочным, коричневым (светлый […]
Преимущества парикмахерской «Красота и точка»
Каждая женщина вне зависимости от своего возраста может
выглядеть красиво и ухоженно. Для этой цели достаточно выбрать салон красоты, в
котором предлагаются различные виды услуг. В парикмахерской «Красота и точка» работают
профессиональные мастера, которые могут создать любой желаемый […]
Как организовать детский день рождения?
На организацию и проведение детского дня рождения родители тратят много времени и сил. И вдвойне обидно, когда ребенок остается недовольным после праздника. В связи с этим услуги ивент-агентств пользуются большой популярностью. У них можно заказать фокусников, аниматоров, аквагрим, […]
Электрокачели для малышей: особенности и преимущества
Появление ребенка – это всегда
радость, но при этом родителям приходится сталкиваться с различными изменениями.
Ведь малышу важно обеспечить комфорт и безопасность. Существует способ,
благодаря которому можно облегчить жизнь ребенка и родителей. Сделать это можно
с помощью электронных […]
Критерии выбора салона красоты
При выборе салона красоты важно в первую очередь ознакомиться со всеми услугами. Также важно обращать внимание на профессионализм мастеров. Ведь от этого будет зависеть результат от проделанной работы. В салоне красоты Mod's Hair Paris предлагаются качественные услуги, которые помогут […]