9 способов повысить самооценку

Сомневаться в себе – это нормально. Если, конечно, по чуть-чуть и не очень часто. Даже лучшим из нас не чуждо ощущение собственной несостоятельности. Предлагаем вам девять простых возможностей-упражнений для «подкармливания» вашей самооценки. Пусть растёт большая и сильная (правда, не перестарайтесь, иначе взрастите не прекрасное дерево с мощными корнями, а сад из сорняков и колючек).

«Свет мой зеркальце»

Мы сейчас вовсе не о сказке, а о том, как вы смотрите на себя в зеркало, любуетесь собой и говорите себе, что именно вы самый лучший, уверенный, самый-самый… Даже если поначалу такая практика покажется глупой, всё равно продолжайте. Вот увидите, втянитесь так, что вам понравится! Только для достижения результата стоит делать это упражнение каждый день.

Плохие мысли прочь

Чтобы смести со своей души паутину сомнений, очищайте ум от нехороших мыслей. Разумеется, проще сказать, чем сделать. Но если вы настроены решительно, вскоре у вас получится одержать верх над негативными думками. Чтобы было чуть проще, попредставляйте картинки. Например, как свежий ветер легко выдувает из вашей головы весь ментальный мусор. Придумайте визуализацию, которая особенно вас порадует.

Ищите лучшее

На листе бумаги выделите три части – в первой пропишите ваши сильные стороны (наберите хотя бы десять пунктов), во второй – достижения, а в третьей – то, что любите в себе. Лучше всего не «включать» ум, рассуждения. Дайте себе волю и пишите всё, приходящее в голову. Даже умение печь вкусную пиццу может быть вашей сильной стороной! Закончив, не прячьте список в стол. Он нужен вам как частое напоминание о том, какой вы классный человек.

Никаких сравнений

Ни в реальности, ни, тем более, в социальных сетях, где люди стремятся показать, как хорошо они живут. Если вам всё же не даёт спокойно спать убеждение, что некто лучше вас, поинтересуйтесь у этого самого некто, как именно он достиг успеха. Наверняка в итоге вы заметите, что реальность далека от ваших представлений.

Будьте добрее к себе

Привычка корить себя за промахи и строго относиться к самим себе нередко сильно подрывает самооценку. Перестаньте это делать. Проявите к себе заботу, станьте добрее. Больше понимайте, принимайте себя. И почаще вспоминайте гениально-простую фразу писателя Макса Фрая: «Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям».

Найдите поддержку

Все мы в той или иной степени смотрим на себя глазами других людей. То есть воспринимаем себя через видение других. Так пусть вокруг вас окажется больше тех, кто готов поддержать, поднять настроение, подарить улыбку. В окружении друзей уровень счастья обязательно подскочит на десяток делений вверх!

Помните про основы

Забота о себе – важный момент в деле повышения самооценки. Чтобы всё получилось, важно также уделать внимание правильности своего питаний, одежде, гигиене. Согласитесь, едва ли вам удастся чувствовать себя королём, если ваша голова не мыта, а на брюках заметен засохший клей.

Творите благо

Помогая другим, мы чувствуем себя лучше. Поэтому, чтобы наполниться счастьем, дарите, что можете: станьте волонтёром, отдайте ненужные вещи, спасите котёнка. Возможностей сделать добро очень много, было бы желание.

Откройтесь новому

А точнее, пребывайте в состоянии ученика. Стремитесь получить новые знания в буквальном и житейском смыслах. Найдите в себе таланты и развивайте их. Успех в обучении чему-то обязательно отзовётся в вас уверенностью, энергией, ну а вашей самооценке это тем более понравится!

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Чудо – эликсиры из растительного масла для красотыЧудо – эликсиры из растительного масла для красоты Косметологи обожают растительные масла, потому что знают какое магическое действие они оказывают на кожу. Любое растительное масло само по себе уже косметическое средство. Оно содержит витамин F- главный защитник от раздражения, шелушения и красных пятнышек, витамин А, который усиливает […]
  • Флизелиновые обои: плюсы и минусыФлизелиновые обои: плюсы и минусы Флизелиновые обои - один из самых востребованных отделочных материалов. Они имеют нетканую основу, состоящую из целлюлозных волокон и связующих добавок. Внешне флизелиновые […]
  • Как выбрать салон красоты?Как выбрать салон красоты? Существует множество салонов красоты, которые предлагают женщинам широкий спектр услуг. Однако важно выбрать такой салон, в котором можно получить желаемый и качественный результат. В хорошем салоне можно найти не просто уход, а настоящий отдых и релаксацию. Критерии выбора […]
  • Как эффективно лечить любые зависимости?Как эффективно лечить любые зависимости? Зависимость сильно разрушает жизнь человека. Ведь люди, которые страдают от какой-либо зависимости, становятся рабами. Они перестают чувствовать радость, жить полной жизнью, а также это негативно сказывается на близких людях. От любой зависимости нужно избавляться и делать это следует […]
  • Как привлечь клиентов в салон красоты с помощью бизнес магии?Как привлечь клиентов в салон красоты с помощью бизнес магии? Вести свой бизнес — занятие престижное, но только сложностей здесь достаточно много. Ведь если не будет клиентов, денег тоже не будет. Вот почему важно обзавестись большим количеством клиентов. Но что делать когда их нет или очень мало? Если вы не знаете, как привлечь клиентов в свой […]
  • Как выбрать подарочный пакет?Как выбрать подарочный пакет? Подарочный пакет пользуется большим спросом, поскольку с его помощью подарок выглядит очень празднично. Многие люди не обращают внимания на то, как упакован подарок. Но правильно подобранная упаковка подчеркивает и усиливает радость от получения подарка. Красочный пакет способен […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.