Холодный душ для красоты, молодости и здоровья

Холодная вода творит настоящие чудеса с внешностью. Этот простой ритуал приносит огромную пользу не только для красивого внешнего вида, но также для здоровья и эффективного похудения.

Такую процедуру сложно делать в холодное время года. Поэтому если вы еще не привыкли принимать холодный душ, лучше начать практиковать этот ритуал в теплое время года. Для начала достаточно после каждого теплого душа обливаться холодной водой. Также можно переходить к холодной воде после контрастного душа.

ВАЖНО! Не рекомендуется сразу начинать с холодного душа, иначе можно простудиться, так как вы еще не привыкли к этой температуре. Следует аккуратно начинать привыкание. После постепенного перехода на холодный душ, не будет никаких негативных последствий.

Укрепление иммунной системы

Холодный душ эффективно закаливает организм. Благодаря этому ритуалу частые простуды останутся в прошлом. С помощью холодного душа улучшается кровообращение, отлично стимулируются потоки крови во всем организме. Таким образом, нормализуется кровяное давление.

Гладкая и сияющая кожа

Всем известно, что горячая вода сильно сушит кожу, из-за чего активно выделяется сало. Холодная вода в свою очередь предотвращает засорение пор и сужает их. Благодаря повышенному кровообращению значительно улучшается цвет лица, выравнивается кожа и становится сияющей. Не рекомендуется, чтобы горячая вода попадала на кожу лица, так как произойдет расширение пор и растягивание кожи, из-за чего могут возникнуть морщины. Холодная вода, наоборот, обладает эффектом лифтинга.

Блестящие и сильные волосы

Поскольку сужаются поры на коже головы, а кутикула волос запечатывается, происходит эффективная защита кожи и корни волос от накопления кожного сала и различных загрязнений. Также активизируется кровообращение, что в свою  очередь помогает симулировать рост волос и укреплять их. Волосы становятся сильными, здоровыми, мягкими и блестящими.

Избавляет от лишних килограммов

У холодного душа есть одно преимущество, которое понравится всем, кто мечтает похудеть и обрести стройную фигуру. Он помогает эффективно похудеть. Достигается такой эффект из-за того, что организм хочет быстро согреться, сжигая при этом бурый жир, который накапливается в организме из-за излишнего потребления калорий.

Позволяет избавиться от стресса и депрессии

С помощью холодного душа уменьшается уровень стресса. Дело в том, что при холодной воде сокращается уровень мочевой кислоты и увеличивается концентрация глутатиона. Этот антиоксидант предназначен для сохранения количества других антиоксидантов в необходимом размере. Благодаря этому процессу улучшается состояние и проходит стресс. Что касается депрессии, то регулярный холодный душ снижает усталость и апатию, повышая при этом настроение.

Увеличивается энергия

Холодный душ увеличивает уровень энергии и отлично бодрит. Во время обливания холодной воды все внутренние процессы организма начинают активно работать. В свою очередь повышается настроение и работоспособность в течение всего дня.

Увеличивается качество сна

Сон – важный процесс для жизни человека, ведь в этот период происходит отдых, восстановление всех систем организма. Холодный душ положительно влияет на сон, с его помощью можно забыть про долгое засыпание и бессонницу. Дело в том, что при регулярной практике обливания холодной водой, сон становится здоровым, человек засыпает и высыпается намного быстрее.

Холодный душ лучше принимать утром, а вечером больше подойдет теплый душ.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Как ухаживать за тонкими волосами?Как ухаживать за тонкими волосами? Тонкие волосы – это не всегда плохо. Все зависит от качества и структуры. Важно отметить, что большая разница, какие именно тонкие волосы, так как они могут быть редкими или густыми. В зависимости от этого следует определиться с длиной и стрижкой, а также ухаживать за волосами. Какую […]
  • Как развить в себе чувство стиля? Думаете, стильно выглядеть – это целая наука? На самом деле развить в себе это чувство куда проще, чем кажется. Главное, возьмите с собой правильный настрой, свободное время с блокнотом и ручкой для записей наших советов. Готовы? Тогда начинаем! 9 шагов к преображению Шаг первый. […]
  • Как правильно выбрать матрас?Как правильно выбрать матрас? Для хорошего самочувствия очень важно правильно отдыхать во время сна. Поэтому особенно необходимо правильно подобрать матрас. Существует огромное количество продукции, которые имеют свои особенности. Чтобы не ошибиться в своем выборе, необходимо ознакомиться с некоторыми […]
  • Чудо – эликсиры из растительного масла для красотыЧудо – эликсиры из растительного масла для красоты Косметологи обожают растительные масла, потому что знают какое магическое действие они оказывают на кожу. Любое растительное масло само по себе уже косметическое средство. Оно содержит витамин F- главный защитник от раздражения, шелушения и красных пятнышек, витамин А, который усиливает […]
  • Носки, как важная часть вашего стиляНоски, как важная часть вашего стиля Носки могут показаться незначительной частью вашего образа, но на самом деле они могут сделать большую разницу в том, как вы выглядите и чувствуете себя. Когда вы выбираете правильные носки для своего стиля, вы можете добавить к своей внешности дополнительный акцент, который подчеркнет […]
  • Модные вязаные юбки. Часть вторая Юбки, юбки, юбки…. может ли их быть слишком много? Вот и мы того же мнения, особенно когда дело касается вязанных моделей. Сегодня продолжаем рассказывать о самых модных предметах гардероба. А вы пока представляйте себя в новых нарядах… и смелее, смелее! Вязаное мини, вязаное […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.