Как укрепить иммунитет нетрадиционными способами?

Давно и верно подтверждено, что наше здоровье связано с эмоциональным и душевным состоянием. Проще говоря, позитивно влиять на самочувствие и становиться активней можно за счёт самых простых, приятных способов и без всевозможных лекарств. На этот раз рассказываем о сексе, медитации и других возможностях укрепления иммунитета.

8 способов не поддаться болезни

  • Вычеркнете понятие стресс из своего лексикона и жизни. Чем сильнее нервное напряжение, тем слабее организм и его защитные реакции. Если стресс превращается в привычку, иммунитет рушится в буквальном смысле: количество антител и активность Т-лимфоцитов стремятся в сторону уменьшения. Сомневаетесь? Тогда как вы объясните итоги эксперимента с участием 400 человек, доля которых не подхватила простуду, потому что чаще всего они чувствовали себя спокойно? Вот и мы о том же.
  • Заниматься любовью – это приятно-полезное мероприятие. Секс, присутствующий в жизни человека, помогает организму производить иммуноглобулин А – антител – это борцы с инфекцией. Американские учёные, доказавшие этот факт, призывают следовать зову природы хотя бы раз в неделю.
  • Общение с друзьями, как уже не единожды доказано, тоже помогают иммунной системе становиться сильнее. Чем больше у вас социальных контактов и чем лучше отношения с людьми, тем вы здоровее. Так что вытаскивайте себя из одиночества (если вы приютились в нём) и вперёд, к новым знакомствам и долголетию!
  • От души посмеяться, повеселиться – вот верное средство против болезней. Смех и стресс сведёт на нет, и мышцы расслабит, и поможет телу вспомнить, что оно умеет выделять гормоны счастья (эндорфины).
  • Вместо алкоголя – чай. Превращать алкоголь в табу мы не собираемся, но хотим предупредить, что он тормозит лейкоциты на пути к клеткам, которые захватила инфекция (вирусы). То есть уничтожить болезнь организму в разы труднее, если вы позволяете себе выпить, например, бутылку вина. Как минимум сутки после такого возлияния женское тело не сможет сопротивляться паразитам. А вот чаи (чёрный, зелёный и другие) обновляют клетки кожи. К полезному напитку можно добавить мёд, лимончик, имбирь.
  • Спорт, разумеется, входит в список оздоравливающих способов. Достаточно уделить физнагрузке 30-60 минут в день, чтобы держать себя в тонусе внутри и снаружи.
  • Практика медитаций и расслаблений (хотя бы на 10 минут в течение дня) понижает давление, снимает стресс. Чтобы вам и телу полегчало, уединитесь в тихом месте, примите удобное положение, закройте глаза, начните глубоко дышать и при этом чувствуйте каждую часть своего организма. Можете посылать себе солнечные лучики или представлять красивые образы. Главное, чтобы после такого отдыха вы почувствовали лёгкость, покой.
  • Время для сна – это святое. Важно хорошо отдыхать по ночам и стремиться к тому, чтобы сон был крепким – именно тогда иммунитет старается произвести больше сильных клеток.

Итак, вы уже готовы помогать себе? Тогда предлагаем супер-план: смело после небольшой тренировки отправляйтесь на встречу с друзьями, вместе с ними пейте чай, много смейтесь, а потом вернитесь домой, где вас ждёт любимый человек, займитесь с ним сексом и после крепко усните в обнимку…  правда, отлично придумано?

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Польза медитацииПольза медитации В чем заключается польза? Медитация приносит огромную пользу человеку. В первую очередь медитация представляет собой эффективный инструмент, который позволяет достичь состояния осознанности, сосредоточенности и расслабленности. Благодаря медитативной технике можно научиться […]
  • Как выбрать вагинальную смазку?Как выбрать вагинальную смазку? С помощью правильно выбранной смазки можно не только значительно усилить приятные ощущения от секса, но также избавиться от жжения или трения, которое может возникать из-за сухости. Кроме того, смазка активно используется для мастурбации или петтинга. Качественную вагинальную смазку […]
  • Стоит ли покупать диплом колледжа?Стоит ли покупать диплом колледжа? Если у вас нет возможности закончить колледж, получить диплом еще можно. Для этого есть возможность купить диплом об окончании колледжа. Ведь это позволит вам найти достойную работу или же повысить должность по карьерной лестнице. У каждого человека есть свои причины получить диплом, но […]
  • Что делать, если стало скучно в отношениях? Рано или поздно каждая пара может столкнуться с тем, что в отношениях стало скучно. Это обычно происходит тогда, когда оба партнера хорошо узнают друг друга, им становиться неинтересно и пропадает страсть. Многие задают вопрос, что делать, если стало скучно в отношениях? В первую […]
  • Преимущества посещения салона красотыПреимущества посещения салона красоты Посещение салона красоты – отличая возможность отвлечься от ежедневных забот, а также получить профессиональные услуги мастеров. На этом преимущества не заканчиваются. Если вы сомневаетесь о том, стоит ли посещать салон красоты, в таком случае мы предлагаем вам ознакомиться с плюсами, […]
  • Как подготовиться к свадьбе?Как подготовиться к свадьбе? Подготовка к свадьбе – ответственное дело, ведь нужно все правильно рассчитать. При подготовке важно учитывать даже самые на первый взгляд незначительные нюансы. Для начала нужно составить подробный план действий, с помощью которого невозможно будет ничего забыть. Прежде всего, […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.