Как укрепить иммунитет нетрадиционными способами?

Давно и верно подтверждено, что наше здоровье связано с эмоциональным и душевным состоянием. Проще говоря, позитивно влиять на самочувствие и становиться активней можно за счёт самых простых, приятных способов и без всевозможных лекарств. На этот раз рассказываем о сексе, медитации и других возможностях укрепления иммунитета.

8 способов не поддаться болезни

  • Вычеркнете понятие стресс из своего лексикона и жизни. Чем сильнее нервное напряжение, тем слабее организм и его защитные реакции. Если стресс превращается в привычку, иммунитет рушится в буквальном смысле: количество антител и активность Т-лимфоцитов стремятся в сторону уменьшения. Сомневаетесь? Тогда как вы объясните итоги эксперимента с участием 400 человек, доля которых не подхватила простуду, потому что чаще всего они чувствовали себя спокойно? Вот и мы о том же.
  • Заниматься любовью – это приятно-полезное мероприятие. Секс, присутствующий в жизни человека, помогает организму производить иммуноглобулин А – антител – это борцы с инфекцией. Американские учёные, доказавшие этот факт, призывают следовать зову природы хотя бы раз в неделю.
  • Общение с друзьями, как уже не единожды доказано, тоже помогают иммунной системе становиться сильнее. Чем больше у вас социальных контактов и чем лучше отношения с людьми, тем вы здоровее. Так что вытаскивайте себя из одиночества (если вы приютились в нём) и вперёд, к новым знакомствам и долголетию!
  • От души посмеяться, повеселиться – вот верное средство против болезней. Смех и стресс сведёт на нет, и мышцы расслабит, и поможет телу вспомнить, что оно умеет выделять гормоны счастья (эндорфины).
  • Вместо алкоголя – чай. Превращать алкоголь в табу мы не собираемся, но хотим предупредить, что он тормозит лейкоциты на пути к клеткам, которые захватила инфекция (вирусы). То есть уничтожить болезнь организму в разы труднее, если вы позволяете себе выпить, например, бутылку вина. Как минимум сутки после такого возлияния женское тело не сможет сопротивляться паразитам. А вот чаи (чёрный, зелёный и другие) обновляют клетки кожи. К полезному напитку можно добавить мёд, лимончик, имбирь.
  • Спорт, разумеется, входит в список оздоравливающих способов. Достаточно уделить физнагрузке 30-60 минут в день, чтобы держать себя в тонусе внутри и снаружи.
  • Практика медитаций и расслаблений (хотя бы на 10 минут в течение дня) понижает давление, снимает стресс. Чтобы вам и телу полегчало, уединитесь в тихом месте, примите удобное положение, закройте глаза, начните глубоко дышать и при этом чувствуйте каждую часть своего организма. Можете посылать себе солнечные лучики или представлять красивые образы. Главное, чтобы после такого отдыха вы почувствовали лёгкость, покой.
  • Время для сна – это святое. Важно хорошо отдыхать по ночам и стремиться к тому, чтобы сон был крепким – именно тогда иммунитет старается произвести больше сильных клеток.

Итак, вы уже готовы помогать себе? Тогда предлагаем супер-план: смело после небольшой тренировки отправляйтесь на встречу с друзьями, вместе с ними пейте чай, много смейтесь, а потом вернитесь домой, где вас ждёт любимый человек, займитесь с ним сексом и после крепко усните в обнимку…  правда, отлично придумано?

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Как очищать кожу лица? Здоровая кожа – начало, источник привлекательности любого человека. Это очень восприимчивый к любым воздействиям защитный покров нашего тела, который каждый день испытывает на себе самые разные факторы, начиная от природных (зимой это холод, ледяной ветер, снег), и заканчивая […]
  • Слова благодарности родителям на свадьбе: стихи и прозаСлова благодарности родителям на свадьбе: стихи и проза Для каждого человека его родители - самые добрые, близкие и близкие. Поэтому на таком важном этапе вашей жизни, как свадьба, вы всегда должны благодарить своих близких за поддержку, понимание и бесконечную любовь. Вам нужно подготовить особые слова благодарности родителям за свадьбу […]
  • Готовимся к Новому году 2024Готовимся к Новому году 2024 Новый год всегда ассоциируется с праздниками, волшебством и радостью. Это время, когда мы с нетерпением ждем встречи с близкими, друзьями и родными людьми. Подготовка к Новому году включает в себя несколько этапов, которые помогут создать восхитительную атмосферу вокруг вас. В этой […]
  • Что лучше, аренда или покупка детской коляски?Что лучше, аренда или покупка детской коляски? Выбирая коляску для ребенка, многие родители задумываются о том, что лучше арендовать или купить. Аренда детских товаров пользуется огромным спросом, так как эта услуга имеет множество преимуществ по сравнению с покупкой. Почему выгодно брать детские коляски напрокат? Аренда детских […]
  • Как выбрать швейную машинку?Как выбрать швейную машинку? Выбор швейной машинки может быть довольно сложной задачей, особенно для тех, кто впервые сталкивается с шитьем. Ведь на рынке представлено множество моделей разных производителей с различными функциями и характеристиками. Чтобы облегчить поиск, следует ознакомиться с некоторыми […]
  • Как выбрать кольцо? Многие женщины задумываются о том, как правильно выбрать ювелирное украшение, чтобы подчеркнуть свой стиль, при этом выглядеть безупречно. Ведь украшение многое говорит о своей владелице. Кроме того, выбирать украшение нужно правильно, учитывая свои предпочтения и стиль. Особенно это […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *