Как укрепить иммунитет нетрадиционными способами?

Давно и верно подтверждено, что наше здоровье связано с эмоциональным и душевным состоянием. Проще говоря, позитивно влиять на самочувствие и становиться активней можно за счёт самых простых, приятных способов и без всевозможных лекарств. На этот раз рассказываем о сексе, медитации и других возможностях укрепления иммунитета.

8 способов не поддаться болезни

  • Вычеркнете понятие стресс из своего лексикона и жизни. Чем сильнее нервное напряжение, тем слабее организм и его защитные реакции. Если стресс превращается в привычку, иммунитет рушится в буквальном смысле: количество антител и активность Т-лимфоцитов стремятся в сторону уменьшения. Сомневаетесь? Тогда как вы объясните итоги эксперимента с участием 400 человек, доля которых не подхватила простуду, потому что чаще всего они чувствовали себя спокойно? Вот и мы о том же.
  • Заниматься любовью – это приятно-полезное мероприятие. Секс, присутствующий в жизни человека, помогает организму производить иммуноглобулин А – антител – это борцы с инфекцией. Американские учёные, доказавшие этот факт, призывают следовать зову природы хотя бы раз в неделю.
  • Общение с друзьями, как уже не единожды доказано, тоже помогают иммунной системе становиться сильнее. Чем больше у вас социальных контактов и чем лучше отношения с людьми, тем вы здоровее. Так что вытаскивайте себя из одиночества (если вы приютились в нём) и вперёд, к новым знакомствам и долголетию!
  • От души посмеяться, повеселиться – вот верное средство против болезней. Смех и стресс сведёт на нет, и мышцы расслабит, и поможет телу вспомнить, что оно умеет выделять гормоны счастья (эндорфины).
  • Вместо алкоголя – чай. Превращать алкоголь в табу мы не собираемся, но хотим предупредить, что он тормозит лейкоциты на пути к клеткам, которые захватила инфекция (вирусы). То есть уничтожить болезнь организму в разы труднее, если вы позволяете себе выпить, например, бутылку вина. Как минимум сутки после такого возлияния женское тело не сможет сопротивляться паразитам. А вот чаи (чёрный, зелёный и другие) обновляют клетки кожи. К полезному напитку можно добавить мёд, лимончик, имбирь.
  • Спорт, разумеется, входит в список оздоравливающих способов. Достаточно уделить физнагрузке 30-60 минут в день, чтобы держать себя в тонусе внутри и снаружи.
  • Практика медитаций и расслаблений (хотя бы на 10 минут в течение дня) понижает давление, снимает стресс. Чтобы вам и телу полегчало, уединитесь в тихом месте, примите удобное положение, закройте глаза, начните глубоко дышать и при этом чувствуйте каждую часть своего организма. Можете посылать себе солнечные лучики или представлять красивые образы. Главное, чтобы после такого отдыха вы почувствовали лёгкость, покой.
  • Время для сна – это святое. Важно хорошо отдыхать по ночам и стремиться к тому, чтобы сон был крепким – именно тогда иммунитет старается произвести больше сильных клеток.

Итак, вы уже готовы помогать себе? Тогда предлагаем супер-план: смело после небольшой тренировки отправляйтесь на встречу с друзьями, вместе с ними пейте чай, много смейтесь, а потом вернитесь домой, где вас ждёт любимый человек, займитесь с ним сексом и после крепко усните в обнимку…  правда, отлично придумано?

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Как выбрать лазер для фракционного омоложения?Как выбрать лазер для фракционного омоложения? С помощью фракционного медицинского лазера каждая женщина может сохранить молодость, а также сделать свою кожу упругой. Существует множество эффективных способов, благодаря которым можно добиться омолаживающего результата. Особенно лазер для фракционного омоложения пользуется огромной […]
  • Как выбрать женскую одежду?Как выбрать женскую одежду? Каждая женщина стремится выглядеть красиво, стильно и шикарно. Правильная одежда помогает создать свой неповторимый стиль. Вещи, подобранные с учетом фигуры, скрывают недостатки и подчеркивают достоинства. Но по каким критериям следует выбрать подходящую женскую одежду? Магазин Вначале […]
  • Похудение с помощью натуральных препаратовПохудение с помощью натуральных препаратов Проблема лишнего веса затрагивает многих. Для борьбы с ненавистными килограммами существует большое количество способов, среди которых есть безопасные и опасные методы похудения. Каждый выбирает для себя наиболее эффективный способ, с помощью которого можно значительно снизить […]
  • Жалюзи от «JaluzMarket» — выбор умныхЖалюзи от «JaluzMarket» — выбор умных Компания «JaluzMarket» продаёт и изготовляет жалюзи по индивидуальным проектам. Здесь любой желающий может выбрать подходящую модель или создать персональный проект. Как выбрать жалюзи от «JaluzMarket»? Жалюзи уже много лет пользуются большой популярностью. Однако алюминиевые […]
  • Документальный фильм — Не говорите о ребенкеДокументальный фильм — Не говорите о ребенке "Не говори о ребенке" бросает вызов молчанию о мертворождениях, выкидышах и бесплодии. Документальный фильм исследует источник культурного молчания о смерти новорожденных и нерожденных младенцев, и как мы можем уйти от него, чтобы принести исцеление семьям. Для каждого американца, […]
  • Где приобрести продукцию для лучшего хоббиГде приобрести продукцию для лучшего хобби Сборные модели Моделизм для огромного количества людей стал настоящим хобби. И в этом нет ничего удивительного, так как именно он открывает отличные возможности для каждого человека. И важно отметить, что моделизм получил свою популярность во время советского союза, когда самоделки и […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.