Как укрепить иммунитет нетрадиционными способами?

Давно и верно подтверждено, что наше здоровье связано с эмоциональным и душевным состоянием. Проще говоря, позитивно влиять на самочувствие и становиться активней можно за счёт самых простых, приятных способов и без всевозможных лекарств. На этот раз рассказываем о сексе, медитации и других возможностях укрепления иммунитета.

8 способов не поддаться болезни

  • Вычеркнете понятие стресс из своего лексикона и жизни. Чем сильнее нервное напряжение, тем слабее организм и его защитные реакции. Если стресс превращается в привычку, иммунитет рушится в буквальном смысле: количество антител и активность Т-лимфоцитов стремятся в сторону уменьшения. Сомневаетесь? Тогда как вы объясните итоги эксперимента с участием 400 человек, доля которых не подхватила простуду, потому что чаще всего они чувствовали себя спокойно? Вот и мы о том же.
  • Заниматься любовью – это приятно-полезное мероприятие. Секс, присутствующий в жизни человека, помогает организму производить иммуноглобулин А – антител – это борцы с инфекцией. Американские учёные, доказавшие этот факт, призывают следовать зову природы хотя бы раз в неделю.
  • Общение с друзьями, как уже не единожды доказано, тоже помогают иммунной системе становиться сильнее. Чем больше у вас социальных контактов и чем лучше отношения с людьми, тем вы здоровее. Так что вытаскивайте себя из одиночества (если вы приютились в нём) и вперёд, к новым знакомствам и долголетию!
  • От души посмеяться, повеселиться – вот верное средство против болезней. Смех и стресс сведёт на нет, и мышцы расслабит, и поможет телу вспомнить, что оно умеет выделять гормоны счастья (эндорфины).
  • Вместо алкоголя – чай. Превращать алкоголь в табу мы не собираемся, но хотим предупредить, что он тормозит лейкоциты на пути к клеткам, которые захватила инфекция (вирусы). То есть уничтожить болезнь организму в разы труднее, если вы позволяете себе выпить, например, бутылку вина. Как минимум сутки после такого возлияния женское тело не сможет сопротивляться паразитам. А вот чаи (чёрный, зелёный и другие) обновляют клетки кожи. К полезному напитку можно добавить мёд, лимончик, имбирь.
  • Спорт, разумеется, входит в список оздоравливающих способов. Достаточно уделить физнагрузке 30-60 минут в день, чтобы держать себя в тонусе внутри и снаружи.
  • Практика медитаций и расслаблений (хотя бы на 10 минут в течение дня) понижает давление, снимает стресс. Чтобы вам и телу полегчало, уединитесь в тихом месте, примите удобное положение, закройте глаза, начните глубоко дышать и при этом чувствуйте каждую часть своего организма. Можете посылать себе солнечные лучики или представлять красивые образы. Главное, чтобы после такого отдыха вы почувствовали лёгкость, покой.
  • Время для сна – это святое. Важно хорошо отдыхать по ночам и стремиться к тому, чтобы сон был крепким – именно тогда иммунитет старается произвести больше сильных клеток.

Итак, вы уже готовы помогать себе? Тогда предлагаем супер-план: смело после небольшой тренировки отправляйтесь на встречу с друзьями, вместе с ними пейте чай, много смейтесь, а потом вернитесь домой, где вас ждёт любимый человек, займитесь с ним сексом и после крепко усните в обнимку…  правда, отлично придумано?

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Маски для лица из овсянки Продукт, о котором мы поговорим сегодня, не зря считается одним из полезнейших и давно применяется как часть меню, так и в косметологии. Овсянка богата железом, фосфором, магнием, йодом. В ней есть аминокислоты с полиненасыщенными жирами. Чудо-средство помогает справиться с морщинами, […]
  • Как развить в себе чувство стиля? Думаете, стильно выглядеть – это целая наука? На самом деле развить в себе это чувство куда проще, чем кажется. Главное, возьмите с собой правильный настрой, свободное время с блокнотом и ручкой для записей наших советов. Готовы? Тогда начинаем! 9 шагов к преображению Шаг первый. […]
  • Капы для выравнивания зубов: преимущества и видыКапы для выравнивания зубов: преимущества и виды Чтобы выровнять зубы, можно воспользоваться специальными стоматологическими капами, которые сделаны из прочного и эластичного материала. Они надеваются прямо на зубы. Поскольку при ношении происходит механическое воздействие, зубы постепенно становятся ровнее. Капы для зубов отлично […]
  • Какую пользу организму приносят суши?Какую пользу организму приносят суши? Суши - это национальное японское блюдо, а продолжительность жизни в Стране Восходящего Солнца считается одной из наиболее высоких во всем мире. Если вы хотите ощутить на себе всю пользу от употребления этого блюда, которое пользуется популярностью во всех странах, вы можете […]
  • Радость – признак молодостиРадость – признак молодости Хорошо бы нам всем помнить о том, что психологический возраст человека зависит от него самого. Каждый понимает, что негативные эмоции, такие как зависть, страх, уныние, озлобленность, портят не только характер, но и здоровье. Ведь они лишают нас жизненной силы. В результате иммунная […]
  • Как есть бургеры, чтобы не портить фигуру?Как есть бургеры, чтобы не портить фигуру? Многие женщины хотят иметь стройную фигуру, при этом не могут отказать себе в удовольствии поесть вкусный бургер. Как же себе не отказывать, при этом сохранить стройность и красоту? Оказывается есть простые способы, с помощью которых вы можете употреблять ту еду, которую […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.