Как избавиться от целлюлита?

Многие девушки знакомы с целлюлитом не понаслышке. Поскольку «апельсиновая корка» на бедрах может появиться даже, если активно двигаться и вести здоровый образ жизни. Но, главное без паники! От целлюлита можно избавиться, соблюдая несложные способы.

Существуют распространенные причины целлюлита:

Генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы целлюлит, то, скорее всего, у вас он тоже может появиться.

Целлюлит может появляться из-за гормональных нарушений.

Неправильный образ жизни в частности провоцирует возникновения целлюлита. В основном несбалансированное питание, долгое пребывание в сидячем положении, отсутствие активности – все это приводит к нарушению гармонии в организме, соответственно приводит к проблемам, которые отражаются на вашем теле.

Если у вас генетическая предрасположенность, то с этим уже ничего не поделаешь. Но, в случае возникновения целлюлита от неправильного образа жизни, от него вполне можно избавиться. Начать нужно с питания, обязательно включите в меню больше овощей, содержащие клетчатку, нежирное мясо, рыбу и чистую воду. Пить чистую воду необходимо для того, чтобы выводить из организма токсины.

Важно больше двигаться. По возможности старайтесь часто ходить пешком, делать зарядки по утрам. Желательно заниматься фитнесом. Если вы не любите активные виды тренировок, займитесь йогой или пилатесом. Это прекрасные системы, которые направлены на улучшение внутреннего и внешнего состояния, не прилагая больших усилий. Однако необходимо сочетать разные виды фитнеса. Например, йогу можно сочетать с бегом или с быстрой активной ходьбой, плаванием, танцами.

Бороться с целлюлитом вам поможет антицеллюлитный массаж и обертывание. Антицеллюлитный массаж заставляет кровь и лимфу циркулировать быстрее. Это не релакс процедура, поскольку выполняется весьма интенсивно, так как имеет совершенно другую цель. Для этого массажа используются специальные кремы и масла, которые позволяют быстро избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки». Масла используются такие, которые направлены на ускорение кровообращения. В качестве обертывания хорошо использовать водоросли, лечебную грязь, зеленый чай, цитрусовые и кофе.

Контрастный душ отлично избавляет от целлюлита. Его полезно делать даже тем, у кого имеется наследственная предрасположенность. Поскольку данная процедура разглаживает кожу, избавляет от рыхлости и бугорков. С помощью контрастного душа невозможно полностью избавиться от целлюлита, но в комплексе с другими процедурами и в качестве профилактики он поможет вам добиться гладкости кожи. Наибольшим эффектом будет, если делать контрастный душ после тренировки или обычной зарядки. Перед душем и во время желательно провести интенсивный массаж проблемной зоны. Сделать это можно руками, но удобнее будет использовать специальную мочалку или массажер. Вначале нужно включить теплую воду, которая будет комфортной для тела, затем постепенными шагами необходимо переключить воду на более горячую воду, которую вы сможете терпеть. Через некоторое время, нужно переключить кран на холодную воду, опять же постепенно переключаться на прохладную. Но нужно проявить осторожность. Находиться долго под холодной водой не следует, вы не должны ощущать дискомфорт, как только почувствуете, что привыкли к воде, то сразу нужно постепенно менять температуру. Ни в коем случае не доводите себя до озноба. Если проводите процедуру в холодное время года, то сократите пребывания под холодной водой, пусть это будет всего пару секунд. Процедуру нужно всегда заканчивать холодной водой. После душа следует хорошенько растереть тело полотенцем и нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем. Контрастный душ следует делать ежедневно. Количество времени на теплую, горячую и холодную воду должно быть примерно одинаково.

Еще важно понимать, что мысли материальны. Поэтому необходимо позитивно мыслить, что все вышеописанные способы помогут вам избавиться от целлюлита или хотя бы уменьшить видимость «апельсиновой корки» на вашем теле.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Обязательно воспользуйтесь услугами лучшей стоматологией в КиевеОбязательно воспользуйтесь услугами лучшей стоматологией в Киеве Насколько часто вы посещаете стоматологический кабинет? Только лишь тогда, когда зубы начинают беспокоить? Конечно же, такой подход является в корне неверным. Задачей абсолютно любого человека, который привык заботиться о собственном здоровье, является не только своевременное лечение […]
  • Как выбрать золотой кулон?Как выбрать золотой кулон? Золотой кулон – универсальное решение, с помощью которого можно выгодно подчеркнуть свой образ. Если правильно подобрать это украшение, можно создать уникальный вид. В первую очередь важно, чтобы этот аксессуар гармонично сочетался с одеждой и другими украшениями. Что следует […]
  • Истории самых ужасных первых свиданий Первая встреча с представителем противоположного пола может оказаться очень даже впечатляющей, причём впечатления порой остаются самыми ужасными. О нелепостях и дикостях, возможных на свидании номер один, в рамках опроса, прошедшего на сайте Reddit, рассказали мужчины и женщины из разных […]
  • Польза витамина DПольза витамина D Витамин D является самым важным элементом, так как он влияет на все процессы организма человека. С его помощью происходит формирование костей и мышечного тонуса, а также повышается иммунитет. Данное биологически активное вещество влияет на все системы, от которых зависит полноценная […]
  • Женские ботинкиЖенские ботинки Естественно, что во время выбора зимней обуви, каждая женщина обращает внимание на определённые нюансы, среди которых: современный дизайн обуви, её продолжительность носки, эксплуатационные качества, и то, насколько хорошо она сочетается с разными стилями одежды. Если вы ищете обувь, […]
  • Преимущества очищающего кремаПреимущества очищающего крема Для ухода за кожей предлагается множество косметических средств, которые предназначены для очищения, увлажнения и питания кожи. Очищающий крем применяется для мягкого и бережного очищения лица. Использование подобного продукта позволит избежать сухости, стянутости и шелушения. Особенно […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.