Как избавиться от целлюлита?

Многие девушки знакомы с целлюлитом не понаслышке. Поскольку «апельсиновая корка» на бедрах может появиться даже, если активно двигаться и вести здоровый образ жизни. Но, главное без паники! От целлюлита можно избавиться, соблюдая несложные способы.

Существуют распространенные причины целлюлита:

Генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы целлюлит, то, скорее всего, у вас он тоже может появиться.

Целлюлит может появляться из-за гормональных нарушений.

Неправильный образ жизни в частности провоцирует возникновения целлюлита. В основном несбалансированное питание, долгое пребывание в сидячем положении, отсутствие активности – все это приводит к нарушению гармонии в организме, соответственно приводит к проблемам, которые отражаются на вашем теле.

Если у вас генетическая предрасположенность, то с этим уже ничего не поделаешь. Но, в случае возникновения целлюлита от неправильного образа жизни, от него вполне можно избавиться. Начать нужно с питания, обязательно включите в меню больше овощей, содержащие клетчатку, нежирное мясо, рыбу и чистую воду. Пить чистую воду необходимо для того, чтобы выводить из организма токсины.

Важно больше двигаться. По возможности старайтесь часто ходить пешком, делать зарядки по утрам. Желательно заниматься фитнесом. Если вы не любите активные виды тренировок, займитесь йогой или пилатесом. Это прекрасные системы, которые направлены на улучшение внутреннего и внешнего состояния, не прилагая больших усилий. Однако необходимо сочетать разные виды фитнеса. Например, йогу можно сочетать с бегом или с быстрой активной ходьбой, плаванием, танцами.

Бороться с целлюлитом вам поможет антицеллюлитный массаж и обертывание. Антицеллюлитный массаж заставляет кровь и лимфу циркулировать быстрее. Это не релакс процедура, поскольку выполняется весьма интенсивно, так как имеет совершенно другую цель. Для этого массажа используются специальные кремы и масла, которые позволяют быстро избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки». Масла используются такие, которые направлены на ускорение кровообращения. В качестве обертывания хорошо использовать водоросли, лечебную грязь, зеленый чай, цитрусовые и кофе.

Контрастный душ отлично избавляет от целлюлита. Его полезно делать даже тем, у кого имеется наследственная предрасположенность. Поскольку данная процедура разглаживает кожу, избавляет от рыхлости и бугорков. С помощью контрастного душа невозможно полностью избавиться от целлюлита, но в комплексе с другими процедурами и в качестве профилактики он поможет вам добиться гладкости кожи. Наибольшим эффектом будет, если делать контрастный душ после тренировки или обычной зарядки. Перед душем и во время желательно провести интенсивный массаж проблемной зоны. Сделать это можно руками, но удобнее будет использовать специальную мочалку или массажер. Вначале нужно включить теплую воду, которая будет комфортной для тела, затем постепенными шагами необходимо переключить воду на более горячую воду, которую вы сможете терпеть. Через некоторое время, нужно переключить кран на холодную воду, опять же постепенно переключаться на прохладную. Но нужно проявить осторожность. Находиться долго под холодной водой не следует, вы не должны ощущать дискомфорт, как только почувствуете, что привыкли к воде, то сразу нужно постепенно менять температуру. Ни в коем случае не доводите себя до озноба. Если проводите процедуру в холодное время года, то сократите пребывания под холодной водой, пусть это будет всего пару секунд. Процедуру нужно всегда заканчивать холодной водой. После душа следует хорошенько растереть тело полотенцем и нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем. Контрастный душ следует делать ежедневно. Количество времени на теплую, горячую и холодную воду должно быть примерно одинаково.

Еще важно понимать, что мысли материальны. Поэтому необходимо позитивно мыслить, что все вышеописанные способы помогут вам избавиться от целлюлита или хотя бы уменьшить видимость «апельсиновой корки» на вашем теле.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Эксклюзивные меховые изделия — шикарный подарок для женщиныЭксклюзивные меховые изделия — шикарный подарок для женщины Наверное, нет ни одной женщины, которая бы не мечтала о теплой блестящей шубке. Во все времена женщинам хотелось носить этот роскошный вид зимней одежды, чтобы подчеркнуть свою красоту, свой оригинальный стиль и социальный статус. Каждый мужчина, который может позволить купить этот […]
  • Преимущества постельного белья из сатинаПреимущества постельного белья из сатина Сатин – представляет собой самую прочную и приятную ткань, у которой очень много достоинств. Поскольку ее изготавливают из натурального волокна, у нее весьма благородный внешний вид. Сатиновое белье пользуется особой популярностью. На сайте braderie.com.ua можно подробнее ознакомиться с […]
  • Передовая инъекционная косметология: особенности и преимуществаПередовая инъекционная косметология: особенности и преимущества Инъекционная косметология – особое направление в медицине, с помощью которого можно произвести определенную коррекцию во внешности. Подобный результат осуществляется эффективными инвазивными методами. Во время проведения процедуры используется игла, благодаря которой под кожу вводятся […]
  • Стоит ли удалять зубы мудрости?Стоит ли удалять зубы мудрости? Удаление зубов мудрости довольно распространено из-за того, что на данный момент зубы мудрости не являются необходимыми. О зубах мудрости часто ведут разговоры в медицине, особенно в стоматологии и ортодонтологии. Одни врачи считают, что их нужно удалять, так как это делают в США, […]
  • Как выбрать стоматологическую клинику?Как выбрать стоматологическую клинику? Своевременное посещение стоматологической клиники залог здоровых зубов. Многие люди откладывают визит стоматолога на потом, полагаясь на том, что проблема подождет или же, пока зуб не болит, можно не беспокоиться. Однако проблема с зубом является бомбой замедленного действия. Рано или […]
  • Плюсы уборки квартиры от клининговой компанииПлюсы уборки квартиры от клининговой компании Многие люди предпочитают прибегать к услугам различных клининговых компаний, так как это очень удобно. Особенно это отлично подходит людям, у которых нет времени или сил самостоятельно заниматься уборкой. Следует отметить, что в клининговой компании осуществляется профессиональная […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *