Как избавиться от целлюлита?

Многие девушки знакомы с целлюлитом не понаслышке. Поскольку «апельсиновая корка» на бедрах может появиться даже, если активно двигаться и вести здоровый образ жизни. Но, главное без паники! От целлюлита можно избавиться, соблюдая несложные способы.

Существуют распространенные причины целлюлита:

Генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы целлюлит, то, скорее всего, у вас он тоже может появиться.

Целлюлит может появляться из-за гормональных нарушений.

Неправильный образ жизни в частности провоцирует возникновения целлюлита. В основном несбалансированное питание, долгое пребывание в сидячем положении, отсутствие активности – все это приводит к нарушению гармонии в организме, соответственно приводит к проблемам, которые отражаются на вашем теле.

Если у вас генетическая предрасположенность, то с этим уже ничего не поделаешь. Но, в случае возникновения целлюлита от неправильного образа жизни, от него вполне можно избавиться. Начать нужно с питания, обязательно включите в меню больше овощей, содержащие клетчатку, нежирное мясо, рыбу и чистую воду. Пить чистую воду необходимо для того, чтобы выводить из организма токсины.

Важно больше двигаться. По возможности старайтесь часто ходить пешком, делать зарядки по утрам. Желательно заниматься фитнесом. Если вы не любите активные виды тренировок, займитесь йогой или пилатесом. Это прекрасные системы, которые направлены на улучшение внутреннего и внешнего состояния, не прилагая больших усилий. Однако необходимо сочетать разные виды фитнеса. Например, йогу можно сочетать с бегом или с быстрой активной ходьбой, плаванием, танцами.

Бороться с целлюлитом вам поможет антицеллюлитный массаж и обертывание. Антицеллюлитный массаж заставляет кровь и лимфу циркулировать быстрее. Это не релакс процедура, поскольку выполняется весьма интенсивно, так как имеет совершенно другую цель. Для этого массажа используются специальные кремы и масла, которые позволяют быстро избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки». Масла используются такие, которые направлены на ускорение кровообращения. В качестве обертывания хорошо использовать водоросли, лечебную грязь, зеленый чай, цитрусовые и кофе.

Контрастный душ отлично избавляет от целлюлита. Его полезно делать даже тем, у кого имеется наследственная предрасположенность. Поскольку данная процедура разглаживает кожу, избавляет от рыхлости и бугорков. С помощью контрастного душа невозможно полностью избавиться от целлюлита, но в комплексе с другими процедурами и в качестве профилактики он поможет вам добиться гладкости кожи. Наибольшим эффектом будет, если делать контрастный душ после тренировки или обычной зарядки. Перед душем и во время желательно провести интенсивный массаж проблемной зоны. Сделать это можно руками, но удобнее будет использовать специальную мочалку или массажер. Вначале нужно включить теплую воду, которая будет комфортной для тела, затем постепенными шагами необходимо переключить воду на более горячую воду, которую вы сможете терпеть. Через некоторое время, нужно переключить кран на холодную воду, опять же постепенно переключаться на прохладную. Но нужно проявить осторожность. Находиться долго под холодной водой не следует, вы не должны ощущать дискомфорт, как только почувствуете, что привыкли к воде, то сразу нужно постепенно менять температуру. Ни в коем случае не доводите себя до озноба. Если проводите процедуру в холодное время года, то сократите пребывания под холодной водой, пусть это будет всего пару секунд. Процедуру нужно всегда заканчивать холодной водой. После душа следует хорошенько растереть тело полотенцем и нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем. Контрастный душ следует делать ежедневно. Количество времени на теплую, горячую и холодную воду должно быть примерно одинаково.

Еще важно понимать, что мысли материальны. Поэтому необходимо позитивно мыслить, что все вышеописанные способы помогут вам избавиться от целлюлита или хотя бы уменьшить видимость «апельсиновой корки» на вашем теле.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Конопля – удивительно полезный продуктКонопля – удивительно полезный продукт Полезным, питательным и очень ценным продуктом являются семена конопли. О лекарственных свойствах этого продукта людям известно более нескольких тысячелетий. Очень важно знать, что в семенах конопли нет тетрагидроканнабинола, оказывающего психотропное воздействие на организм (в отличие […]
  • Выравнивание зубов брекетами в ХарьковеВыравнивание зубов брекетами в Харькове Выравнивание зубов брекетами - давно известная методика, которая остается популярной и по сей день. Конечно, современная медицина каждый день предлагает новые техники, которые специалистами клиники "Ортокон Плюс" берутся во внимание. Брекеты - общая информация Выравнивание зубов […]
  • Как организовать день рождения ребенка?Как организовать день рождения ребенка? Для организации детского дня рождения существует множество интересных решений. Однако особенно важно создать ребенку и его гостям все условия для веселья и радости. Следует отметить, что провести праздник можно разными способами. Кроме того, родители могут принять участие […]
  • Магическая сила восточной косметикиМагическая сила восточной косметики Неповторимый и загадочный колорит восточных женщин всегда оставался тайной для жителей европейской части континента. Большинство этих загадок не изучено до сих пор, а сегодня Восток манит все так же, как и пятьсот лет назад. Красота восточных дам, их магическая притягательность […]
  • Что любимый сексуальный стиль мужчины расскажет о его характере? Наверняка каждая женщина перед близостью с партнёром стремится узнать о его характере как можно больше. При этом речь не только о его человеческих качествах, но, в том числе, о манерах любовника. Понять то и другое получится уже после первого секса с ним. Далее рассказываем, на что […]
  • Справка в бассейнСправка в бассейн Поскольку современный человек регулярно сталкивается с трудностями, он подвержен к постоянным стрессам. Это в свою очередь негативно отражается на здоровье. Чтобы избавиться от напряжения, рекомендуется заниматься оздоровительной физической активностью. Для этой цели отлично подходит […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.