Польза йоги для женщин

0

Почему йога так популярна среди женщин? Вы никогда не думали над этим? А вот мы озадачились подобным вопросом и нашли на него простой ответ: всё дело в полезности метода для женского организма. Далее раскрываем подробности.

6 плюсов йоги

*Йога уникально-полезна, прежде всего, благодаря комплексному оздоровлению: занимаясь ею, женщина работает над каждой мышцей тела, при этом учась тормозить поток мыслей. То есть польза оказывается двойной – через йогу укрепляется тело и очищается ум.

*Следующее, почему йогу рекомендуется практиковать представительницам прекрасной половины человечества – это особенности строения женского организма. От природы ваше тело более мягкое и гибкое, нежели мужское. Проще говоря, оно словно создано для йога-практик.

*Ещё такой способ физактивности помогает справиться с перепадами настроения, уменьшить стрессы, сгладить неприятные проявления менопаузы, гормональных скачков при беременности и так далее. Даже критические дни становятся не такими уж критическими во всех смыслах, начиная от болей и заканчивая эмоциональным состоянием.

*Теперь вернёмся к гибкости и силе женского организма – йога усиливает эти свойства. Кроме того, она очистит органы, увеличит жизнеспособность каждой клетки тела, позитивно отразится на родах и красоте. Фигура станет пропорциональной, кровь по жилам потечёт свободней и быстрее, а значит, улучшится цвет лица, состояние кожи. А вот начинать занятия лучше с периода созревания, так как йога сразу настроит организм девушки на нужный темп, лад, называйте как нравится. Суть одна – хорошее здоровье.

*Ещё один плюс йоги – незамысловатость в применении. Здесь о том, что практиковать метод можно даже дома, освоив простые видео-уроки. Были бы коврик и правильный настрой в придачу.

*Ну а кроме перечисленного, йога дарит ощущение гармонии, душевного равновесия, спокойствия. В глазах появляется особый блеск, обаяние становится вашим спутником.

И как дополнительный стимул, расскажем вам несколько любопытных йога-фактов. Например, о том, что по данной системе тренируют аквалангистов, разведчиков, спасателей. Космонавтов, кстати, тоже. При этом истинные приверженцы йоги умеют задерживать дыхание на полчаса и даже час. Впечатляет, правда? Мы убегаем практиковаться! Вы с нами? Тогда идём вместе навстречу преображению внутри и снаружи!

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Популярные виды фитнеса для здоровья и снижения весаПопулярные виды фитнеса для здоровья и снижения веса Быть физически активной — это полезно для тела, настроения, да и просто классно! И уж тем более необходимо, если хочется сбросить лишние килограммы (к пляжно-летнему сезону, например). Мы знаем, как совместить приятное с полезным: нужно всего-то выбрать подходящий вид фитнеса. На этот […]
  • Варикоз: как не допустить его развития Если ваши ножки устают даже после небольшой прогулки, а по ночам не даёт покоя боль в икрах, возможно, виной тому варикоз (так называют заболевание, при котором вены на ногах расширяются, в них нарушаются структура и кровоток). О том, как не довести себя любимую до такого состояния (и, […]
  • ранний подъёмРанний подъём: почему это полезно? Все мы слышим и читаем, что ранний подъём — это залог успеха, что миллионеры не спят долго, и, наконец, вспоминаем фразу: «Кто рано встаёт...». И ведь всё это вполне логично: у ранних «пташек» гораздо больше времени в сутках на всякие великие (и не очень) дела, нежели у тех, кто любит […]
  • 5 самых абсурдно-модных пластических операций5 самых абсурдно-модных пластических операций Из причуды, которую могут позволить себе исключительно богачи, пластическая коррекция несовершенств тела сегодня превратилась в услугу, доступную человеку среднего и хорошего достатка. Всё благодаря обилию клиник, которые предлагают самые разные, порой абсурдные операции. О модных и […]
  • Кроссовки найк: основные преимуществаКроссовки найк: основные преимущества При выборе обуви люди часто обращают внимание на внешний вид. Но в первую очередь обувь должна быть удобной и обязательно подходить по размеру. Выбирая спортивную обувь, многие предпочитают именно кроссовки найк , так как этот бренд […]
  • Справка в бассейнСправка в бассейн Поскольку современный человек регулярно сталкивается с трудностями, он подвержен к постоянным стрессам. Это в свою очередь негативно отражается на здоровье. Чтобы избавиться от напряжения, рекомендуется заниматься оздоровительной физической активностью. Для этой цели отлично подходит […]
0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.