Как укрепить иммунитет нетрадиционными способами?

Давно и верно подтверждено, что наше здоровье связано с эмоциональным и душевным состоянием. Проще говоря, позитивно влиять на самочувствие и становиться активней можно за счёт самых простых, приятных способов и без всевозможных лекарств. На этот раз рассказываем о сексе, медитации и других возможностях укрепления иммунитета.

8 способов не поддаться болезни

  • Вычеркнете понятие стресс из своего лексикона и жизни. Чем сильнее нервное напряжение, тем слабее организм и его защитные реакции. Если стресс превращается в привычку, иммунитет рушится в буквальном смысле: количество антител и активность Т-лимфоцитов стремятся в сторону уменьшения. Сомневаетесь? Тогда как вы объясните итоги эксперимента с участием 400 человек, доля которых не подхватила простуду, потому что чаще всего они чувствовали себя спокойно? Вот и мы о том же.
  • Заниматься любовью – это приятно-полезное мероприятие. Секс, присутствующий в жизни человека, помогает организму производить иммуноглобулин А – антител – это борцы с инфекцией. Американские учёные, доказавшие этот факт, призывают следовать зову природы хотя бы раз в неделю.
  • Общение с друзьями, как уже не единожды доказано, тоже помогают иммунной системе становиться сильнее. Чем больше у вас социальных контактов и чем лучше отношения с людьми, тем вы здоровее. Так что вытаскивайте себя из одиночества (если вы приютились в нём) и вперёд, к новым знакомствам и долголетию!
  • От души посмеяться, повеселиться – вот верное средство против болезней. Смех и стресс сведёт на нет, и мышцы расслабит, и поможет телу вспомнить, что оно умеет выделять гормоны счастья (эндорфины).
  • Вместо алкоголя – чай. Превращать алкоголь в табу мы не собираемся, но хотим предупредить, что он тормозит лейкоциты на пути к клеткам, которые захватила инфекция (вирусы). То есть уничтожить болезнь организму в разы труднее, если вы позволяете себе выпить, например, бутылку вина. Как минимум сутки после такого возлияния женское тело не сможет сопротивляться паразитам. А вот чаи (чёрный, зелёный и другие) обновляют клетки кожи. К полезному напитку можно добавить мёд, лимончик, имбирь.
  • Спорт, разумеется, входит в список оздоравливающих способов. Достаточно уделить физнагрузке 30-60 минут в день, чтобы держать себя в тонусе внутри и снаружи.
  • Практика медитаций и расслаблений (хотя бы на 10 минут в течение дня) понижает давление, снимает стресс. Чтобы вам и телу полегчало, уединитесь в тихом месте, примите удобное положение, закройте глаза, начните глубоко дышать и при этом чувствуйте каждую часть своего организма. Можете посылать себе солнечные лучики или представлять красивые образы. Главное, чтобы после такого отдыха вы почувствовали лёгкость, покой.
  • Время для сна – это святое. Важно хорошо отдыхать по ночам и стремиться к тому, чтобы сон был крепким – именно тогда иммунитет старается произвести больше сильных клеток.

Итак, вы уже готовы помогать себе? Тогда предлагаем супер-план: смело после небольшой тренировки отправляйтесь на встречу с друзьями, вместе с ними пейте чай, много смейтесь, а потом вернитесь домой, где вас ждёт любимый человек, займитесь с ним сексом и после крепко усните в обнимку…  правда, отлично придумано?

Рекомендуем почитать другие статьи

  • На что заменить самые калорийные продукты за праздничным столом? Новогодняя ночь для многих из нас обещает стать не только праздничной, но и калорийно-насыщенной, ведь по давно установившейся традиции принято отмечать наступление очередного календарного этапа поеданием самых разных блюд. С одной стороны, можно бы уже сейчас облизываться, предвкушая, […]
  • Измена мужа: прощать или…? Быть обманутой любимым человеком – это трудно. Очень. Некоторые из столкнувшихся с изменой мужа чувствуют боль не только на уровне души, но на уровне тела… Увы, от подобной ситуации не застрахована ни одна женщина. Сегодня попробуем разобраться, стоит ли прощать мужчину, который рискнул […]
  • Модные показ дома Gucci всегда вызывали трепет и волнение у их поклонниковМодные показ дома Gucci всегда вызывали трепет и волнение у их поклонников Каждый из нас в той и иной мере следит за тенденциями моды и старается быть в курсе того, что сейчас модно, что следует носить, какие цвета и силуэты актуальны. Мода постоянно изменчива, то в этом сезоне преобладают яркие насыщенные цвета в одежде, то наоборот на модных […]
  • Как стать мастером маникюра?Как стать мастером маникюра? Если у вас есть желание стать мастером маникюра, для этого необходимо в совершенстве овладеть этой специальностью. Получив необходимый опыт, вы сможете создавать качественный маникюр, от которого все клиенты будут в восторге. Однако важно выбрать правильные курсы, благодаря которым вы […]
  • Как купать новорожденного ребенка?Как купать новорожденного ребенка? Первое купание новорожденного малыша является ответственным делом, ведь от этого будет зависеть его чистота и здоровье. Прежде чем, приступать к купанию ребенка, нужно удостовериться в том, что у него зажила пупочная ранка. Стоит отметить, что у кого-то ранка заживает быстро, а у […]
  • Сайт знакомств: есть ли на нем мошенникиСайт знакомств: есть ли на нем мошенники Мошенники есть везде, даже в интернете. Основная их цель – нажива, обмануть и забрать чужие деньги. На сайтах знакомств тоже немало таких. Они стремятся охмурить девушку, а потом создать ситуацию, при которых та добровольно отдает свои деньги. Думаете – невозможно? Напрасно. Вот случай, […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.