Что делать, если обтекают ноги?

Постоянные отеки являются сигналом нарушения работы в организме. Если вы уверены в том, что здоровы, в таком случае необходимо заняться профилактикой. Для этого количество жидкости должно быть не больше 2 литров в день. Рекомендуется пить травяные чаи, которые обладают легким мочегонным свойством. Отлично подходят конский каштан, полевой хвощ или шиповник. Мочегонные препараты не рекомендуется принимать без назначения врача. Вместо них отлично подходит смородина или вишня.

Профилактические меры

Если ваш рацион питания исключает белковую пищу, недостаток белка может привести к возникновению отеков. Большое количество соленой пищи, также может быть причиной этого недуга. Поваренную соль лучше заменить на морскую.

Обувь на каблуке должна быть удобной, около 4-5 см. Если у вас сидячая работа, необходимо регулярно прохаживаться, разминать ноги. Особенно полезно делать упражнение, при котором нужно подниматься с пятки на носок.

Важно! Если в положение сидя закидывать ногу на ногу, это будет сильно пережимать сосуды. Лучше отучиться от такой привычки.

Следует постоянно тренировать ноги. Поочередно ходить на носках и пятках. Ведь это значительно улучшает кровообращение в ногах. Рекомендуется ежедневно гулять от 30 минут в день. Занимаясь дополнительно зарядкой или фитнесом, вы сможете избавиться от такой проблемы.

Рекомендуется использовать охлаждающий крем или гель, в состав которого входит ментоловое масло, лаванда или экстракт алоэ.

Как можно вернуть легкость в ногах?

Очень полезно ополаскивать ноги прохладной водой. Также можно делать контрастные ванночки. Если делать 2 раза в неделю теплые ванночки с морской солью, вы почувствуете значительные улучшения в ваших ногах. Рекомендуется лежа поднять ноги выше груди и держать 15 минут.

Если ничего не помогает, в таком случае лучше обратиться к врачу и пройти обследования, ведь причиной отеков ног могут быть заболевания. Прислушивайтесь к своему организму. Убедитесь в том, что ваш рацион питания содержит все полезные вещества, которые необходимы для поддержания крепкого здоровья.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Варикоз: как не допустить его развития Если ваши ножки устают даже после небольшой прогулки, а по ночам не даёт покоя боль в икрах, возможно, виной тому варикоз (так называют заболевание, при котором вены на ногах расширяются, в них нарушаются структура и кровоток). О том, как не довести себя любимую до такого состояния (и, […]
  • Популярные виды фитнеса для здоровья и снижения весаПопулярные виды фитнеса для здоровья и снижения веса Быть физически активной — это полезно для тела, настроения, да и просто классно! И уж тем более необходимо, если хочется сбросить лишние килограммы (к пляжно-летнему сезону, например). Мы знаем, как совместить приятное с полезным: нужно всего-то выбрать подходящий вид фитнеса. На этот […]
  • Как вернуть мужскую силу?Как вернуть мужскую силу? Все чаще мужчины сталкиваются с проблемами в интимной сфере, особенно это касается мужчин, которым за 45. Однако и мужчин помладше тоже могут испытывать определенные трудности с мужской силой. Причинами могут быть проблемы на работе, депрессии, стрессы или же сложности, которые обычно […]
  • Преимущества имплантации зубовПреимущества имплантации зубов Красивая улыбка – залог успеха и здоровья современного человека. Ведь белые зубы делают не только привлекательный внешний вид, но также характеризуют о хорошем состоянии здоровья. К сожалению, многие люди теряют зубы по различным причинам. Но их можно восстановить при помощи специальных […]
  • Зубной мост или имплант?Зубной мост или имплант? Протезирование зубов позволяет человеку восстановить зубы, что очень важно как для здоровья, так и для красоты. Стоматологи предлагают несколько видов, с помощью которых можно вернуть утраченный зуб. Имплантация При полном отсутствии зуба, можно воспользоваться зубным имплантом, с […]
  • Ароматы здоровьяАроматы здоровья Ароматерапия помогает при различных заболеваниях. Благодаря ароматам можно избавиться от нервоза, хронического бронхита, а также от постинфарктного состояния. Например, запах розмарина благотворно влияет на верхние дыхательные пути, которые страдают от хронических заболеваний. Лавра […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.