Что делать, если обтекают ноги?

Постоянные отеки являются сигналом нарушения работы в организме. Если вы уверены в том, что здоровы, в таком случае необходимо заняться профилактикой. Для этого количество жидкости должно быть не больше 2 литров в день. Рекомендуется пить травяные чаи, которые обладают легким мочегонным свойством. Отлично подходят конский каштан, полевой хвощ или шиповник. Мочегонные препараты не рекомендуется принимать без назначения врача. Вместо них отлично подходит смородина или вишня.

Профилактические меры

Если ваш рацион питания исключает белковую пищу, недостаток белка может привести к возникновению отеков. Большое количество соленой пищи, также может быть причиной этого недуга. Поваренную соль лучше заменить на морскую.

Обувь на каблуке должна быть удобной, около 4-5 см. Если у вас сидячая работа, необходимо регулярно прохаживаться, разминать ноги. Особенно полезно делать упражнение, при котором нужно подниматься с пятки на носок.

Важно! Если в положение сидя закидывать ногу на ногу, это будет сильно пережимать сосуды. Лучше отучиться от такой привычки.

Следует постоянно тренировать ноги. Поочередно ходить на носках и пятках. Ведь это значительно улучшает кровообращение в ногах. Рекомендуется ежедневно гулять от 30 минут в день. Занимаясь дополнительно зарядкой или фитнесом, вы сможете избавиться от такой проблемы.

Рекомендуется использовать охлаждающий крем или гель, в состав которого входит ментоловое масло, лаванда или экстракт алоэ.

Как можно вернуть легкость в ногах?

Очень полезно ополаскивать ноги прохладной водой. Также можно делать контрастные ванночки. Если делать 2 раза в неделю теплые ванночки с морской солью, вы почувствуете значительные улучшения в ваших ногах. Рекомендуется лежа поднять ноги выше груди и держать 15 минут.

Если ничего не помогает, в таком случае лучше обратиться к врачу и пройти обследования, ведь причиной отеков ног могут быть заболевания. Прислушивайтесь к своему организму. Убедитесь в том, что ваш рацион питания содержит все полезные вещества, которые необходимы для поддержания крепкого здоровья.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Ухаживаем за волосами летомУхаживаем за волосами летом Летом волосы нуждаются в особом уходе. Чтобы в летнее время вас смогла радовать прическа, следует запомнить несколько простых правил. В первую очередь нужно реже находиться под солнечными лучами с непокрытой головой. Ведь необходимо защищать волосы от негативного воздействия […]
  • Зачем нужен офтальмолог при беременности?Зачем нужен офтальмолог при беременности? Во время беременности зрительная система женщины испытывает нагрузку. На глаза могут негативно влиять гормональные изменения. Потужной период нередко становится причиной отслойки сетчатки, что ведет к ухудшению зрения. Профессиональный офтальмолог Харьков рекомендован как беременным […]
  • Нерафинированное подсолнечное масло: польза и вредНерафинированное подсолнечное масло: польза и вред Растительное масло считается самым популярным продуктом, который часто используется для приготовления различных блюд. Ведь подсолнечное масло обладает большим количеством полезных веществ. Только следует учитывать, что сохраняется больше пользы в нерафинированном масле. Ведь поскольку […]
  • Детский сад на домуДетский сад на дому Знаете ли вы, что детский сад в обычной квартире можно открыть совершенно легально и это не так сложно, как кажется? Вот несколько советов для молодых родителей, которые были бы не прочь зарабатывать на уходе за детьми и одновременно держать под присмотром своего собственного […]
  • Модная одежда для дома Будь вы хоть трижды бизнес-леди, трудоголиком, супер-деловой женщиной, находиться дома, пусть и время от времени, необходимо. Ну а как выглядеть при этом? Если вы задаётесь этим вопросом и вам нравится даже в своём «гнёздышке» быть аккуратно-стильной, наша тема для вас. На этот раз […]
  • Как выбирать салон красоты в Киеве, чтобы не ошибатьсяКак выбирать салон красоты в Киеве, чтобы не ошибаться Для того, чтобы ваш внешний вид был не просто красивым, но ухоженным, а также свидетельствовал о том, что вы себя любите, необходимо посещать салоны красоты. Никогда уход дома не заменит тех процедур, которые выполняют специалисты. Также, не стоит забывать о том, что некоторые процедуры […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.