Как избавиться от целлюлита?

Многие девушки знакомы с целлюлитом не понаслышке. Поскольку «апельсиновая корка» на бедрах может появиться даже, если активно двигаться и вести здоровый образ жизни. Но, главное без паники! От целлюлита можно избавиться, соблюдая несложные способы.

Существуют распространенные причины целлюлита:

Генетическая предрасположенность. Если у вашей мамы целлюлит, то, скорее всего, у вас он тоже может появиться.

Целлюлит может появляться из-за гормональных нарушений.

Неправильный образ жизни в частности провоцирует возникновения целлюлита. В основном несбалансированное питание, долгое пребывание в сидячем положении, отсутствие активности – все это приводит к нарушению гармонии в организме, соответственно приводит к проблемам, которые отражаются на вашем теле.

Если у вас генетическая предрасположенность, то с этим уже ничего не поделаешь. Но, в случае возникновения целлюлита от неправильного образа жизни, от него вполне можно избавиться. Начать нужно с питания, обязательно включите в меню больше овощей, содержащие клетчатку, нежирное мясо, рыбу и чистую воду. Пить чистую воду необходимо для того, чтобы выводить из организма токсины.

Важно больше двигаться. По возможности старайтесь часто ходить пешком, делать зарядки по утрам. Желательно заниматься фитнесом. Если вы не любите активные виды тренировок, займитесь йогой или пилатесом. Это прекрасные системы, которые направлены на улучшение внутреннего и внешнего состояния, не прилагая больших усилий. Однако необходимо сочетать разные виды фитнеса. Например, йогу можно сочетать с бегом или с быстрой активной ходьбой, плаванием, танцами.

Бороться с целлюлитом вам поможет антицеллюлитный массаж и обертывание. Антицеллюлитный массаж заставляет кровь и лимфу циркулировать быстрее. Это не релакс процедура, поскольку выполняется весьма интенсивно, так как имеет совершенно другую цель. Для этого массажа используются специальные кремы и масла, которые позволяют быстро избавиться от ненавистной «апельсиновой корочки». Масла используются такие, которые направлены на ускорение кровообращения. В качестве обертывания хорошо использовать водоросли, лечебную грязь, зеленый чай, цитрусовые и кофе.

Контрастный душ отлично избавляет от целлюлита. Его полезно делать даже тем, у кого имеется наследственная предрасположенность. Поскольку данная процедура разглаживает кожу, избавляет от рыхлости и бугорков. С помощью контрастного душа невозможно полностью избавиться от целлюлита, но в комплексе с другими процедурами и в качестве профилактики он поможет вам добиться гладкости кожи. Наибольшим эффектом будет, если делать контрастный душ после тренировки или обычной зарядки. Перед душем и во время желательно провести интенсивный массаж проблемной зоны. Сделать это можно руками, но удобнее будет использовать специальную мочалку или массажер. Вначале нужно включить теплую воду, которая будет комфортной для тела, затем постепенными шагами необходимо переключить воду на более горячую воду, которую вы сможете терпеть. Через некоторое время, нужно переключить кран на холодную воду, опять же постепенно переключаться на прохладную. Но нужно проявить осторожность. Находиться долго под холодной водой не следует, вы не должны ощущать дискомфорт, как только почувствуете, что привыкли к воде, то сразу нужно постепенно менять температуру. Ни в коем случае не доводите себя до озноба. Если проводите процедуру в холодное время года, то сократите пребывания под холодной водой, пусть это будет всего пару секунд. Процедуру нужно всегда заканчивать холодной водой. После душа следует хорошенько растереть тело полотенцем и нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем. Контрастный душ следует делать ежедневно. Количество времени на теплую, горячую и холодную воду должно быть примерно одинаково.

Еще важно понимать, что мысли материальны. Поэтому необходимо позитивно мыслить, что все вышеописанные способы помогут вам избавиться от целлюлита или хотя бы уменьшить видимость «апельсиновой корки» на вашем теле.

Рекомендуем почитать другие статьи

  • Как работают успокоительные средства?Как работают успокоительные средства? В современном мире бешеная продуктивность стала идеалом. Именно поэтому люди стремятся преуспеть во всех областях своей жизни, теряя свое физическое и психологическое здоровье. Болезни нервной системы необходимо лечить точно так же, как простуду и грипп - комплексным лечением. Одними […]
  • Как купать новорожденного ребенка?Как купать новорожденного ребенка? Первое купание новорожденного малыша является ответственным делом, ведь от этого будет зависеть его чистота и здоровье. Прежде чем, приступать к купанию ребенка, нужно удостовериться в том, что у него зажила пупочная ранка. Стоит отметить, что у кого-то ранка заживает быстро, а у […]
  • Наращивание волос: преимущества процедурыНаращивание волос: преимущества процедуры Не все представительницы прекрасного пола могут похвастаться роскошными длинными волосами. Чтобы выглядеть эффектно, существуют современные способы, благодаря которым можно легко и быстро получить желаемый результат. Процедура по наращиванию волос пользуется особой популярностью, так как […]
  • Если он тебе изменяет, как не надо себя вести?Если он тебе изменяет, как не надо себя вести? Каждая женщина может столкнуться с изменой. Даже если вы думаете, что у вас вечная любовь, в один день все может поменяться. Мужчина может изменить сознательно или же несознательно. Также на измену человек может пойти по причине сложности в отношениях. Конечно, в любом случае этот […]
  • Как выбрать стоматологическую клинику и хорошего врача?Как выбрать стоматологическую клинику и хорошего врача? Часто люди, у которых нет врача, часто откладывают визит к стоматологу на потом. Однако проблемы с зубами рано или поздно возникают в самый неожиданный и важный момент. Лечение зубов нужно проводить своевременно, при этом заниматься этим должен настоящий профессионал. Даже если зубы не […]
  • Преимущества брендовой одеждыПреимущества брендовой одежды Некоторые считают, что брендовая одежда это излишество, лишняя трата денег, так как существует множество неплохих вещей, стоимость которых достаточно низкая по сравнению с люксовыми вариантами. Однако у брендовой одежды очень много преимуществ, о которых вы узнаете в этой […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.